Uzziniet vairāk par galvenajiem riekstu veidiem brīvdienu receptēm.

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Satura rādītājs

Tuvojas gada nogales svētki, un rodas bažas par ēdienkarti. Bet galu galā, kādi rieksti tiek izmantoti Ziemassvētku receptēs?

Eļļas augu sēklas ir sēklas, kas bagātas ar eļļu, ietītas stingrā čaumalā un satur daudz labu tauku, kas nodrošina mūsu organismu ar enerģiju, vitamīniem un minerālvielām, tādējādi palīdzot organismam pareizi funkcionēt. Galvenie ikdienā lietotie riekstu veidi ir Brazīlijas rieksti, Indijas rieksti, valrieksti, zemesrieksti, lazdu rieksti, pistācijas un mandeles.

Tomēr kastaņus var izmantot gan piedevās, gan saldās un sāļās receptēs. Zemāk apskatiet, kādi ir galvenie kastaņi un kādās receptēs tos izmantot.

Uzziniet vairāk par galvenajiem riekstiem

Valrieksti

Valriekstu lietošana uzturā veicina pareizu smadzeņu darbību, jo tajos ir daudz omega 3. Turklāt šie eļļas augi palīdz uzlabot atmiņu un uzlabo asinsvadu un spiediena kontroli.

Skatīt arī: Nāras aste: uzziniet vairāk par šo sukulentu

Receptes: valriekstu stroganovs un valriekstu kamērija.

Pistācijas

Pistācijas ir bagātas ar B6 vitamīnu, kas palīdz regulēt cukura līmeni asinīs un skābekļa pārnesi starp šūnām, kā arī ir noderīgas kauliem, jo tajās ir daudz kālija.

Receptes: vairāk sastopamas saldajās receptēs, piemēram, saldējuma, brigadīros un krēmos.

Indijas rieksti

Indijas rieksti ir lielisks enerģijas avots, kas uzlabo fizisko aktivitāšu veiklību un palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni (ZBL) un paaugstināt labā holesterīna līmeni (ABL).

Receptes: pikanta uzkoda, bieži tiek izmantota farofā, rīsu ēdienos, kā arī ļoti labi sader ar zivīm.

Zemesrieksti

Zemesrieksti ir viens no visplašāk lietotajiem produktiem, kas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs, jo tajos ir daudz B un E grupas vitamīnu un šķiedrvielu.

Receptes: izmanto kā uzkodu vai saldumu pagatavošanai.

Skatīt arī: Kivi: atklājiet 7 burvīgas šī saldskābā un barojošā augļa priekšrocības.

Mandeles

Mandelēm ir viegla, maiga garša, tās ir bagātas ar B1 un E vitamīniem, kā arī tām piemīt antioksidanta funkcija un zems glikēmiskais saturs.

Receptes: plaši izmanto saldiem un viegliem makaroniem.

Lazdu rieksti

Tajā ir mononepiesātinātie tauki, kas ir ļoti svarīgi organismam, kā arī uzlabo labā holesterīna līmeni asinīs un pazemina sliktā holesterīna līmeni.

Receptes: tā krējumu plaši izmanto saldās receptēs, un tas ļoti labi sader ar šokolādi.

Michael Johnson

Džeremijs Krūzs ir pieredzējis finanšu eksperts ar dziļu izpratni par Brazīlijas un pasaules tirgiem. Ar vairāk nekā divu gadu desmitu pieredzi šajā nozarē Džeremijam ir iespaidīgi sasniegumi, analizējot tirgus tendences un sniedzot vērtīgu ieskatu gan investoriem, gan profesionāļiem.Ieguvis maģistra grādu finansēs cienījamā universitātē, Džeremijs uzsāka veiksmīgu karjeru investīciju banku jomā, kur viņš pilnveidoja savas prasmes sarežģītu finanšu datu analīzē un investīciju stratēģiju izstrādē. Viņa iedzimtā spēja prognozēt tirgus kustības un identificēt ienesīgas iespējas lika viņam atzīties par uzticamu padomdevēju vienaudžu vidū.Ar aizrautību dalīties savās zināšanās un pieredzē, Džeremijs izveidoja savu emuāru “Sekojiet līdzi informācijai par Brazīlijas un pasaules finanšu tirgiem”, lai lasītājiem sniegtu aktuālu un ieskatu saturošu saturu. Izmantojot savu emuāru, viņa mērķis ir sniegt lasītājiem informāciju, kas viņiem nepieciešama, lai pieņemtu apzinātus finanšu lēmumus.Džeremija zināšanas pārsniedz emuāru rakstīšanu. Viņš ir uzaicināts kā vieslektors daudzās nozares konferencēs un semināros, kur viņš dalās ar savām investīciju stratēģijām un atziņām. Viņa praktiskās pieredzes un tehnisko zināšanu apvienojums padara viņu par pieprasītu runātāju investīciju profesionāļu un topošo investoru vidū.Papildus viņa darbamfinanšu nozarē Džeremijs ir dedzīgs ceļotājs ar lielu interesi par dažādu kultūru izpēti. Šī globālā perspektīva ļauj viņam izprast finanšu tirgu savstarpējo saistību un sniegt unikālu ieskatu par to, kā globālie notikumi ietekmē ieguldījumu iespējas.Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis investors vai kāds, kas vēlas izprast finanšu tirgu sarežģītību, Džeremija Krūza emuārs sniedz daudz zināšanu un nenovērtējamu padomu. Sekojiet līdzi viņa emuāram, lai gūtu pamatīgu izpratni par Brazīlijas un pasaules finanšu tirgiem un būtu soli priekšā savā finanšu ceļojumā.