Lär dig mer om de viktigaste typerna av nötter för semesterrecept

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Innehållsförteckning

Årets sista festligheter närmar sig och tankarna på menyn börjar dyka upp. Men när allt kommer omkring, vilka nötter används i julrecept?

Oljeväxter är frön som är rika på olja, inpackade i ett hårt skal och innehåller mycket bra fett, som ger energi, vitaminer och mineraler till vår kropp, vilket bidrar till att vår kropp fungerar korrekt. Bland de viktigaste typerna av nötter som konsumeras dagligen finns paranötter, cashewnötter, valnötter, jordnötter, hasselnötter, pistaschmandlar och mandlar.

Kastanjer kan dock användas både i sidorätter och i söta och salta recept. Kolla nedan vilka som är de viktigaste kastanjerna och i vilka recept du kan använda dem.

Se även: Full av symbolik: möt den exotiska Kristuskronan och lär dig hur man odlar den

Lär dig mer om de viktigaste muttrarna

Valnötter

Konsumtion av valnötter bidrar till att hjärnan fungerar korrekt, eftersom den är rik på omega 3. Dessutom hjälper oljefröet till med minnet och förbättrar kontrollen av tryck och blodkärl.

Recept: valnötsstroganoff och valnötscameo.

Se även: Är det sant att PIX kommer att upphöra? Förstå CB-förändringarna för 2023

Pistasch

Pistaschmandlar är rika på vitamin B6 och hjälper till att reglera blodsockret och syretransporten mellan cellerna, samt är bra för skelettet eftersom de är rika på kalium.

Recept: förekommer oftare i söta recept, t.ex. glass, brigadeiros och krämer.

Cashewnöt

Cashewnötter är en utmärkt energikälla, förbättrar prestationsförmågan vid fysisk aktivitet och bidrar till att sänka det onda kolesterolet (LDL) och höja det goda kolesterolet (HDL).

Recept: salt aptitretare, används ofta i farofas, risrätter och passar också mycket bra till fisk.

Jordnötter

Jordnötter är ett av de livsmedel som konsumeras mest och bidrar till att sänka blodsockernivån eftersom de är rika på B- och E-vitaminer och fibrer.

Recept: används som aptitretare eller vid tillagning av sötsaker.

Mandel

Mandeln har en lätt, dämpad smak och är rik på vitamin B1 och E. Den har dessutom en antioxidativ funktion och ett lågt glykemiskt innehåll.

Recept: används ofta till söt och lätt pasta.

Hasselnöt

Det innehåller enkelomättade fetter som är viktiga för kroppen och som förbättrar det goda kolesterolet i blodet och sänker det onda kolesterolet.

Recept: Grädden används ofta i söta recept och passar mycket bra till choklad.

Michael Johnson

Jeremy Cruz är en erfaren finansexpert med en djup förståelse för de brasilianska och globala marknaderna. Med över två decennier av erfarenhet i branschen har Jeremy en imponerande meritlista när det gäller att analysera marknadstrender och ge värdefulla insikter till både investerare och proffs.Efter att ha tagit sin magisterexamen i finans från ett välrenommerat universitet, inledde Jeremy en framgångsrik karriär inom investment banking, där han finslipade sina färdigheter i att analysera komplexa finansiella data och utveckla investeringsstrategier. Hans medfödda förmåga att förutse marknadsrörelser och identifiera lukrativa möjligheter ledde till att han blev erkänd som en pålitlig rådgivare bland sina kamrater.Med en passion för att dela med sig av sin kunskap och expertis startade Jeremy sin blogg, Håll dig uppdaterad med all information om de brasilianska och globala finansmarknaderna, för att förse läsarna med aktuellt och insiktsfullt innehåll. Genom sin blogg vill han ge läsarna den information de behöver för att fatta välgrundade ekonomiska beslut.Jeremys expertis sträcker sig bortom bloggandet. Han har bjudits in som gästföreläsare vid ett flertal branschkonferenser och seminarier där han delar med sig av sina investeringsstrategier och insikter. Kombinationen av hans praktiska erfarenhet och tekniska expertis gör honom till en eftertraktad talare bland investeringsproffs och blivande investerare.Förutom sitt arbete ifinansbranschen är Jeremy en ivrig resenär med ett stort intresse för att utforska olika kulturer. Detta globala perspektiv gör att han kan förstå de finansiella marknadernas sammanlänkning och ge unika insikter om hur globala händelser påverkar investeringsmöjligheter.Oavsett om du är en erfaren investerare eller någon som vill förstå komplexiteten på de finansiella marknaderna, ger Jeremy Cruz blogg en mängd kunskap och ovärderliga råd. Håll utkik på hans blogg för att få en grundlig förståelse för de brasilianska och globala finansmarknaderna och ligga steget före på din ekonomiska resa.