Жилийн эцсийн жороор туулайн бөөрний үндсэн төрлүүдийг олж мэдээрэй

 Жилийн эцсийн жороор туулайн бөөрний үндсэн төрлүүдийг олж мэдээрэй

Michael Johnson

Оны төгсгөл ойртож, цэстэй холбоотой асуудал гарч байна. Зул сарын баярын жороор ямар самар хэрэглэдэг вэ?

Тосны үр нь тосоор баялаг, хатуу бүрхүүлээр хүрээлэгдсэн, сайн өөхний агууламж өндөртэй, бидний биеийг эрчим хүч, витамин, эрдэс бодисоор хангадаг үр юм. Ингэснээр бидний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг. Өдөр бүр хэрэглэдэг гол төрлийн самар бол Бразил самар, кешью самар, самар, газрын самар, фундук, пистачиос, бүйлс юм.

Гэхдээ самарыг хачир, чихэрлэг, амттай жор болгон ашиглаж болно. . Аль гол самар, ямар жороор хэрэглэхийг доороос шалгана уу.

Үндсэн самарыг мэдэх

Самар

Омега 3-аар баялаг тул тархины хэвийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.Түүгээр ч зогсохгүй тосны үр нь ой тогтоолтыг сайжруулж, цусны даралт болон цусны судасны хяналтыг сайжруулдаг.

Жор: хушга строганов, хушга. камео.

Пистачио

В6 витаминаар баялаг пистачиос нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулж, эс хоорондын хүчилтөрөгчийг зөөвөрлөхөд тусалдаг. калигаар баялаг тул ясанд сайнаар нөлөөлдөг.

Мөн_үзнэ үү: Degummed тос: энэ нь юу вэ, эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?

Жор: зайрмаг, бригадейрос, цөцгий зэрэг амтат жоруудад илүү их байдаг.

Кешью самар

Их эх үүсвэрэрч хүч, cashew самар хэрэглэх нь биеийн тамирын дасгал хийх явцад гүйцэтгэлийг сайжруулж, муу холестеролыг (LDL) бууруулж, сайн холестеролыг (HDL) нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Жор: амтат амтлагч, фарофас, будаа зэрэгт өргөн хэрэглэгддэг, үүнээс гадна маш сайн нийлдэг. загастай.

Газар самар

Хамгийн их хэрэглэдэг газрын самар нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг, учир нь энэ нь маш их хэмжээгээр агуулагддаг. В, Е витамин ба эслэг.

Жор: аперитив эсвэл амттан бэлтгэхэд хэрэглэдэг.

Бүйлс

Хөнгөн, сулруулсан амттай бүйлс нь антиоксидант үйлчилгээтэй, гликемийн агууламж багатайгаас гадна В1, Е витаминаар баялаг юм.

Мөн_үзнэ үү: Кокос, баас, баас: Ямар харамч хэлбэр вэ? Бичлэгийг дар!

Жор : чихэрлэг, хөнгөн гоймон хийхэд өргөн хэрэглэгддэг.

Самар

Цусан дахь холестерины хэмжээг сайжруулж, мууг багасгахаас гадна бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай моно ханаагүй өөх тос агуулдаг.

Жор: цөцгий нь ихэвчлэн чихэрлэг жоронд хэрэглэгддэг бөгөөд шоколадтай маш сайн тохирдог.

Michael Johnson

Жереми Круз бол Бразилийн болон дэлхийн зах зээлийн талаар гүнзгий ойлголттой, туршлагатай санхүүгийн мэргэжилтэн юм. Салбартаа хорь гаруй жил ажилласан туршлагатай Жереми зах зээлийн чиг хандлагыг шинжлэх, хөрөнгө оруулагчид болон мэргэжилтнүүдэд үнэ цэнэтэй ойлголт өгөх гайхалтай туршлагатай.Нэр хүндтэй их сургуульд Санхүүгийн чиглэлээр магистрын зэрэг хамгаалсны дараа Жереми хөрөнгө оруулалтын банкны чиглэлээр амжилттай карьераа эхлүүлж, санхүүгийн нарийн төвөгтэй мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх, хөрөнгө оруулалтын стратеги боловсруулах ур чадвараа дээшлүүлсэн. Зах зээлийн хөдөлгөөнийг урьдчилан таамаглах, ашигтай боломжуудыг тодорхойлох төрөлхийн чадвар нь түүнийг үе тэнгийнхнийхээ дунд найдвартай зөвлөхөөр хүлээн зөвшөөрүүлэхэд хүргэсэн.Мэдлэг, туршлагаа хуваалцах хүсэл эрмэлзэлтэй Жереми "Бразилийн болон дэлхийн санхүүгийн зах зээлийн талаарх бүх мэдээллийг цаг алдалгүй авч байгаарай" гэсэн блогоо нээж, уншигчдад хамгийн сүүлийн үеийн, ойлгомжтой контентыг хүргэж байна. Тэрээр блогоороо дамжуулан уншигчдад санхүүгийн шийдвэр гаргахад шаардлагатай мэдээллээр хангах зорилготой юм.Жеремигийн туршлага нь блог хөтлөхөөс ч илүү юм. Тэрээр олон салбарын хурал, семинарт зочин илтгэгчээр уригдан оролцож, хөрөнгө оруулалтын стратеги, ойлголтоо хуваалцдаг. Түүний практик туршлага, техникийн мэдлэгийг хослуулсан нь түүнийг хөрөнгө оруулалтын мэргэжилтнүүд болон хөрөнгө оруулагчдын дунд эрэлттэй илтгэгч болгодог.Түүний ажлын хажуугаарСанхүүгийн салбарт ажилладаг Жереми бол олон янзын соёлыг судлах сонирхолтой аялагч юм. Энэхүү дэлхийн хэтийн төлөв нь түүнд санхүүгийн зах зээлийн харилцан уялдаа холбоог ойлгож, дэлхийн үйл явдлууд хөрөнгө оруулалтын боломжуудад хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар өвөрмөц ойлголт өгөх боломжийг олгодог.Та туршлагатай хөрөнгө оруулагч эсвэл санхүүгийн зах зээлийн нарийн төвөгтэй байдлыг ойлгохыг хүсч буй хүн эсэхээс үл хамааран Жереми Крузын блог нь баялаг мэдлэг, үнэлж баршгүй зөвлөгөө өгдөг. Бразилийн болон дэлхийн санхүүгийн зах зээлийн талаар нарийн ойлголттой болж, санхүүгийн аялалдаа нэг алхам урагшлахын тулд түүний блогтой хамт байгаарай.