Untdek de wichtichste soarten kastanjes foar resepten foar ein fan it jier

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Ynhâldsopjefte

De feesten fan it ein fan it jier komme tichterby en de soarch oer it menu komt nei foaren. Mar nei alle gedachten, hokker nuten wurde brûkt yn krystresepten?

Oaljeseden binne sieden ryk oan oalje, omjûn troch in stive shell en mei in hege ynhâld fan goed fet, dat jout enerzjy, vitaminen en mineralen foar ús lichem , sa helpe by it goede funksjonearjen fan ús lichem. Under de haadsoarten fan nuten dy't op deistige basis konsumearre binne binne Brazyljenuten, cashewnoten, walnuts, pinda's, hazelnuten, pistachenoten en amandels.

Nuten kinne lykwols sawol brûkt wurde yn sidegerjochten as yn swiete en smaaklike resepten . Kontrolearje hjirûnder wat de wichtichste nuten binne en yn hokker resepten se brûke moatte.

Ken de wichtichste nuten

Walnuts

De konsumpsje fan walnuten draacht by oan it goede funksjonearjen fan it brein, om't it ryk is oan omega 3. Dêrnjonken helpt it oaljesied yn it ûnthâld en ferbetteret de bloeddruk en kontrôle fan bloedfetten.

Recipes: walnoot stroganoff en walnoot cameo.

Pistachio

Ryk oan fitamine B6, pistachenoten helpe by it regeljen fan bloedsûker en it ferfier fan soerstof tusken de sellen, boppedat om goed te wêzen foar de bonken omdat it ryk is oan kalium.

Recepten: mear oanwêzich yn swiete resepten, lykas iis, brigadeiros en crèmes.

Cashewnoten

Geweldige boarne fanenerzjy, it konsumpsje fan cashewnoten ferbettert de prestaasjes by fysike aktiviteiten en helpt om minne cholesterol (LDL) te ferminderjen en goede cholesterol (HDL) te ferheegjen.

Sjoch ek: Ik rûn in giel ljocht yn it ferkear, wat no? Sjoch wat de Braziliaanske Ferkearskoade seit

Recipes: savory appetizer, in soad brûkt yn farofas, rys, neist it kombinearjen hiel goed. mei fisk.

Sjoch ek: Hoe kinne jo pearse basil thús groeie?

Pinda's

Ien fan 'e meast konsumearre, pinda's helpt om bloedsûkernivo's te ferleegjen, om't it ryk is yn B- en E-vitaminen en fezels.

Rezept: brûkt as aperityf of by it tarieden fan snoep.

Amandel

Mei in lichte en ferswakke smaak binne amandels ryk oan fitamine B1 en E, neist it hawwen fan in anty-oksidantfunksje en lege glycemyske ynhâld.

Rezept : in soad brûkt foar swiete en lichte pasta.

Hazelnoot

It hat essensjele monounsaturated fetten foar it lichem, neist it ferbetterjen fan cholesterol goed foar it bloed en ferminderje it minne.

Recipes: syn crème wurdt faak brûkt yn swiete resepten en giet hiel goed mei sûkelade.

Michael Johnson

Jeremy Cruz is in betûfte finansjele ekspert mei in djip begryp fan 'e Braziliaanske en wrâldwide merken. Mei mear as twa desennia fan ûnderfining yn 'e sektor hat Jeremy in yndrukwekkend track record fan it analysearjen fan merktrends en it leverjen fan weardefolle ynsjoch oan ynvestearders en professionals.Nei it beheljen fan syn masterstitel yn Finânsjes fan in renommearre universiteit, begon Jeremy in suksesfolle karriêre yn ynvestearringsbankieren, wêr't hy syn feardichheden opknapte yn it analysearjen fan komplekse finansjele gegevens en it ûntwikkeljen fan ynvestearringsstrategyen. Syn oanberne fermogen om merkbewegingen te foarsizzen en lukrative kânsen te identifisearjen liedt him erkend te wurden as in fertroude adviseur ûnder syn leeftydsgenoaten.Mei in passy foar it dielen fan syn kennis en saakkundigens, begon Jeremy syn blog, Bliuw op 'e hichte mei alle ynformaasje oer de Braziliaanske en wrâldwide finansjele merken, om lêzers aktuele en ynsjochsume ynhâld te jaan. Troch syn blog is hy fan doel om lêzers te bemachtigjen mei de ynformaasje dy't se nedich binne om ynformeare finansjele besluten te nimmen.Jeremy's ekspertize giet fierder as bloggen. Hy is útnoege as gastsprekker op tal fan yndustrykonferinsjes en seminars wêr't hy syn ynvestearringsstrategyen en ynsjoch dielt. De kombinaasje fan syn praktyske ûnderfining en technyske saakkundigens makket him in socht sprekker ûnder ynvestearrings professionals en aspirant ynvestearders.Neist syn wurk yn 'efinance yndustry, Jeremy is in begearige reizger mei in grutte belangstelling foar it ferkennen fan ferskate kultueren. Dit wrâldwide perspektyf lit him de ûnderlinge ferbûnens fan 'e finansjele merken begripe en unike ynsjoch leverje oer hoe't wrâldwide eveneminten ynfloed hawwe op ynvestearringsmooglikheden.Oft jo in betûfte ynvestearder binne as immen dy't de kompleksiteiten fan 'e finansjele merken wol begripe, it blog fan Jeremy Cruz biedt in skat oan kennis en ûnskatbere wearde advys. Bliuw op 'e hichte fan syn blog om in yngeand begryp te krijen fan' e Braziliaanske en wrâldwide finansjele merken en bliuw ien stap foarút yn jo finansjele reis.