يىل ئاخىرىدىكى رېتسىپلارنىڭ ئاساسلىق كاشتانلىرىنى تېپىڭ
![يىل ئاخىرىدىكى رېتسىپلارنىڭ ئاساسلىق كاشتانلىرىنى تېپىڭ](/wp-content/uploads/agroneg-cio/812/6lov1s3lae.jpg)
مەزمۇن جەدۋىلى
يىل ئاخىرىدىكى بايراملار يېقىنلاپ قالدى ، تىزىملىككە كۆڭۈل بۆلۈش پەيدا بولدى. ئەمما نېمىلا دېگەنبىلەن ، روژدېستۋو بايرىمى رېتسېپلىرىدا قايسى قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر ئىشلىتىلىدۇ؟ شۇنىڭ بىلەن بەدىنىمىزنىڭ نورمال ئىشلىشىگە ياردەم بېرىدۇ. كۈندە ئىستېمال قىلىنىدىغان ئاساسلىق ياڭاقلارنىڭ ئىچىدە بىرازىلىيە ياڭىقى ، كاسىنە مېغىزى ، ياڭاق ، يەر ياڭىقى ، خاسىڭ ، پىستە ۋە بادام قاتارلىقلار بار. . تۆۋەندە ئاساسلىق ياڭاقلارنىڭ قايسىسى ۋە قايسى رېتسېپلارنى ئىشلىتىدىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
ئاساسلىق ياڭاقنى بىلىڭ
ياڭاق
ياڭاق ئىستېمال قىلىش چوڭ مېڭىنىڭ نورمال ئىشلىشىگە تۆھپە قوشىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭ تەركىبىدە ئومىگا 3 بار. ئۇنىڭدىن باشقا ، مايلىق ئۇرۇق ئەستە تۇتۇشقا ياردەم بېرىپ ، قان بېسىم ۋە قان تومۇرنى كونترول قىلىشنى ياخشىلايدۇ. كامېرو. سۆڭەك ئۈچۈن پايدىلىق بولۇش ، چۈنكى ئۇنىڭ تەركىبىدە كالىي مول> كاسىنە مېغىزى
كېلىش مەنبەسىئېنېرگىيە ، كاسىنە مېغىزىنى ئىستېمال قىلىش بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا ئىقتىدارنى ياخشىلايدۇ ۋە ناچار خولېستېرىن (LDL) نى ئازايتىپ ، ياخشى خولېستېرىن (HDL) نى ئۆستۈرىدۇ. بېلىقلار بىلەن.
قاراڭ: ئوتتىن ساقلىنىڭ: بۇ ئۈسكۈنىلەرنى توك يولىغا ئۇلىماڭ
ياڭاق B ۋە E ۋىتامىن ۋە تالا. . <<> 1> رېتسىپلار: ئۇنىڭ قايمىقى دائىم تاتلىق رېتسېپلاردا ئىشلىتىلىدۇ ، شاكىلات بىلەن ناھايىتى ماس كېلىدۇ.
قاراڭ: يەر ياڭىقى ئوت-چۆپلىرىنى قانداق تىكىشنى ۋە بۇ تۈرگە قانداق كۆڭۈل بۆلۈشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
![](/wp-content/uploads/agroneg-cio/812/6lov1s3lae-5.jpg)