Araçáboi: স্বাস্থ্যের জন্য এই অম্লীয় ফলের উপকারিতা আবিষ্কার করুন
সুচিপত্র
অ্যারাকা-বোই , "দই ফল" নামেও পরিচিত, এর বৈজ্ঞানিক নাম রয়েছে ইউজেনিয়া স্টিপিটাটা এবং এটি আমাজন অঞ্চলের স্থানীয়। যাইহোক, এটি মধ্য ও দক্ষিণ আমেরিকার গ্রীষ্মমন্ডলীয় এবং আর্দ্র অঞ্চলে জন্মানো যেতে পারে।
এই অঞ্চলে এই ফলের অন্যান্য জাত রয়েছে, যেমন লাল পেয়ারা, কোরা পেয়ারা, সৈকত পেয়ারা, আরাকা- do-campo, araçá-do-mato, araçá-péra, araçá-rosa এবং araçá-piranga, যা গাছের রঙ, আকার এবং উচ্চতায় পরিবর্তিত হয়।
আরাকা-বোই গোলাকার, বাকল পাতলা এবং হলুদ। প্রতিটি ফলের মধ্যে প্রায় 4 থেকে 10টি বীজ থাকে যা 1 সেন্টিমিটার লম্বা হয়। ফলের নাম টুপি ভাষা থেকে এসেছে এবং এর অর্থ হল "চোখ আছে এমন উদ্ভিদ", ফলের ত্বকে চোখ দেখা যায়।
ফলটি খুবই অম্লীয় এবং সবচেয়ে বেশি রসে খাওয়া হয়, আইসক্রিম এবং ডেজার্ট। আগ্রহী? আরাকা-বোই ফল খাওয়ার উপকারিতাগুলি নীচে দেখুন৷
আরো দেখুন: TikTok নগদীকরণ: প্ল্যাটফর্ম দর্শনের জন্য অর্থপ্রদান বুঝুনসুবিধাগুলি
ফলটি প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ছাড়াও ভিটামিন এ এবং বি সমৃদ্ধ। এবং পুষ্টি যা জীবনের মান সাহায্য করে। এছাড়াও, আরাকা-বোই-এর আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপকারিতা রয়েছে, যেমন:
আরো দেখুন: স্টিভ ওজনিয়াক, অ্যাপলের সহ-প্রতিষ্ঠাতার গতিপথ আবিষ্কার করেনপাকস্থলী এবং অন্ত্রের ভাল কার্যকারিতা
আরাকা-বোই এর ব্যবহার সাহায্য করে পাচনতন্ত্রের সঠিক কার্যকারিতা, ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে, কারণ এর গঠনে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে।
ক্যান্সার-বিরোধী বৈশিষ্ট্য এবংr থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ করে
ফলের পলিফেনল রয়েছে, যা টিউমারের বৃদ্ধি এবং ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকেলের উপস্থিতি সীমাবদ্ধ করতে পারে। আরাকা-বোই এর ব্যবহার থাইরয়েড বিপাক নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে কারণ এতে তামা রয়েছে, এছাড়াও হরমোন উৎপাদন ও শোষণে সাহায্য করে
মস্তিষ্কের বিকাশ এবং অতিরিক্ত গ্লুকোজ
ফলটি B ভিটামিনের উৎস, যেমন B6 এবং B3, যা মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, অ্যারাকা-বোই-এর ব্যবহার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, শরীরে চিনির হার নিয়ন্ত্রণ করে, গ্লুকোজ কমাতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
কিভাবে এটি সেবন করবেন?<2
জেলি, কেক এবং অন্যান্য ডেজার্টের উপাদান হিসেবে আরাকা-বোই সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। পাতলা ও মখমল ত্বকের কারণে দেশের দক্ষিণাঞ্চলে এই ফলটি সচরাচর পাওয়া যায় না। তদুপরি, আরাকা মার্চ থেকে জুন মাসের মধ্যে পাওয়া যায়।
