اراکا-بوی ، چې د "یوګورټ میوه" په نوم هم پیژندل کیږي، د یوجینیا سټیپیتاتا ساینسي نوم لري او د امازون سیمې اصلي دی. په هرصورت، دا د مرکزي او سویلي امریکا په استوایی او مرطوب سیمو کې کرل کیدی شي.

په سیمه کې د دې میوې نور ډولونه هم شتون لري لکه سور امرود، کورا امرود، د ساحل امرود، اراکا- do-campo, araçá-do-mato, araçá-péra, araçá-rosa او araçá-piranga چې د ونې په رنګ، اندازې او لوړوالي کې توپیر لري.

اراکا-بوی ګرده ده، د پوټکي پوټکي سره او ژیړ. په هره میوه کې له 4 څخه تر 10 پورې تخمونه شتون لري چې 1 سانتي متره اوږد وي. د میوې نوم د توپي ژبې څخه اخیستل شوی او معنی یې "هغه نبات چې سترګې لري" د میوې په پوستکي کې د سترګو د څرګندیدو له امله. آیس کریمونه او خواږه. علاقه لری؟ د اراکا بوی میوې د خوړلو ګټې لاندې وګورئ.

ګټې 7>> او غذايي مواد چې د د ژوند کیفیت کې مرسته کوي. سربیره پردې، اراکا بوی زموږ د روغتیا لپاره نورې اړینې ګټې لري، لکه:

د معدې او کولمو ښه فعالیت

د اراکا بوی مصرف مرسته کوي د هاضمي سیسټم په سم فعالیت کې، د اسهال او قبضیت څخه مخنیوی کوي، ځکه چې دا په خپل جوړښت کې ډیر فایبر لري.

د سرطان ضد ځانګړتیاوې اوr تایرایډ تنظیموي

میوه پولیفینول لري، هغه مواد چې کولی شي د تومورونو وده او د زیان رسونکي آزاد رادیکالونو څرګندیدو مخه ونیسي. د araçá-boi مصرف د تایرایډ میټابولیزم تنظیم کولو کې مرسته کوي ځکه چې دا مسو لري، همدارنګه د هورمونونو په تولید او جذب کې هم مرسته کوي

دماغ وده او زیات ګلوکوز 9

میوه د B ویټامینونو سرچینه ده، لکه B6 او B3، چې د دماغ پراختیا لپاره مهم دي. سربیره پردې، د araçá-boi مصرف د شکر ناروغۍ کنټرول کې مرسته کوي، په بدن کې د شکر کچه تنظیم کولو سربیره، د ګلوکوز کمولو او وزن کمولو کې مرسته کوي.

څنګه یې مصرف کړئ؟

اراکا بوی د جیلی، کیک او نورو خوږو لپاره د اجزاو په توګه ډیر مصرفیږی. د خپل پتلي او مخملي پوستکي له امله، دا ميوه اکثرا د هیواد په جنوبي سیمو کې نه موندل کیږي. برسېره پردې، اراکا د مارچ څخه تر جون میاشتو پورې موندل کیدی شي.