Araçáboi: malkovru la avantaĝojn de ĉi tiu acida frukto por la sano
Enhavtabelo
La araçá-boi , ankaŭ konata kiel "jogurta frukto", havas la sciencan nomon de Eugenia stipitata kaj estas indiĝena de la Amazona regiono. Tamen ĝi povas esti kultivata en tropikaj kaj humidaj areoj de Centra kaj Sudameriko.
Ekzistas aliaj varioj de ĉi tiu frukto en la regiono, kiel la ruĝa gujavo, la cora guava, la stranda guava, araçá- do-campo, araçá-do-mato, araçá-péra, araçá-rosa kaj araçá-piranga, kiuj varias laŭ koloro, grandeco kaj alteco de la arbo.
La araçá-boi estas ronda, kun ŝelo maldika. kaj flava. En ĉiu frukto estas ĉirkaŭ 4 ĝis 10 semoj, kiuj longas 1 cm. La nomo de la frukto devenas de la tupia lingvo kaj signifas "planto kiu havas okulojn", pro la aspekto de okulo sur la haŭto de la frukto.
La frukto estas tre acida kaj estas plej ofte konsumita en sukoj, glaciaĵoj kaj desertoj. Interesita? Vidu ĉi-sube la avantaĝojn de konsumo de la frukto araçá-boi.
Vidu ankaŭ: Vidu kiel planti fragojn hejme kaj en potoj kun ĉi tiuj plantaj konsiletojAvantaĝoj
La frukto estas riĉa je vitaminoj A kaj B, krom havi grandan kvanton da proteinoj. kaj nutraĵoj kiuj helpas en la vivkvalito . Krome, la araçá-boi havas aliajn esencajn avantaĝojn por nia sano, kiel:
Bona funkciado de la stomako kaj intestoj
La konsumo de araçá-boi helpas. en la ĝusta funkciado de la digesta sistemo, evitante diareon kaj estreñimiento, ĉar ĝi havas grandan kvanton da fibro en sia komponado.
Kontraŭkancero-propraĵoj kajr reguligas la tiroido
La frukto havas polifenolojn, substancojn kiuj povas limigi la kreskon de tumoroj kaj la apero de malutilaj liberaj radikaloj. La konsumo de araçá-boi helpas reguligi la tiroidan metabolon ĉar ĝi enhavas kupron, ankaŭ helpante en la produktado kaj sorbado de hormonoj
cerba disvolviĝo kaj troa glukozo
La frukto estas fonto de B-vitaminoj, kiel B6 kaj B3, kiuj estas gravaj por cerba disvolviĝo. Krome, la konsumo de araçá-boi helpas kontroli diabeton, reguligante la indicon de sukero en la korpo, krom redukti glukozon kaj helpi perdi pezon.
Vidu ankaŭ: Atentu, brazilanoj: Serasa avertas pri ŝuldoj pli ol 5 jarojKiel konsumi ĝin?
La araçá-boi estas plej konsumita kiel ingredienco por ĵeleoj, kukoj kaj aliaj desertoj. Pro ĝia maldika kaj velura haŭto, la frukto ne ofte troviĝas en la suda regiono de la lando. Krome, la araçá troviĝas inter la monatoj de marto ĝis junio.
