araçá-boi , దీనిని "యోగర్ట్ ఫ్రూట్" అని కూడా పిలుస్తారు, దీనికి యుజీనియా స్టిపిటాటా అనే శాస్త్రీయ నామం ఉంది మరియు ఇది అమెజాన్ ప్రాంతానికి చెందినది. అయినప్పటికీ, దీనిని మధ్య మరియు దక్షిణ అమెరికాలోని ఉష్ణమండల మరియు తేమతో కూడిన ప్రాంతాలలో పెంచవచ్చు.

ఈ ప్రాంతంలో ఎర్ర జామ, కోరా జామ, బీచ్ జామ, అరాçá- వంటి ఇతర రకాల ఈ పండు ఉన్నాయి. do-campo, araçá-do-mato, araçá-péra, araçá-rosa మరియు araçá-piranga, ఇది రంగు, పరిమాణం మరియు చెట్టు యొక్క ఎత్తులో విభిన్నంగా ఉంటుంది.

అరాకా-బోయి గుండ్రంగా ఉంటుంది, బెరడు సన్నగా ఉంటుంది మరియు పసుపు. ప్రతి పండులో 1 సెం.మీ పొడవు గల 4 నుండి 10 గింజలు ఉంటాయి. పండు యొక్క పేరు తుపి భాష నుండి వచ్చింది మరియు పండు యొక్క చర్మంపై కన్ను కనిపించడం వలన "కళ్ళు ఉన్న మొక్క" అని అర్ధం.

పండు చాలా ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా రసాలలో వినియోగిస్తారు, ఐస్ క్రీమ్‌లు మరియు డెజర్ట్‌లు. ఆసక్తి ఉందా? అరసా-బోయి పండును తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను క్రింద చూడండి.

ప్రయోజనాలు

ఈ పండులో విటమిన్లు ఎ మరియు బి పుష్కలంగా ఉన్నాయి, అదనంగా పెద్ద మొత్తంలో ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. మరియు జీవన నాణ్యత లో సహాయపడే పోషకాలు. అదనంగా, araçá-boi మన ఆరోగ్యానికి ఇతర ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, అవి:

కడుపు మరియు ప్రేగుల యొక్క మంచి పనితీరు

Araçá-boi వినియోగం సహాయపడుతుంది జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరులో, అతిసారం మరియు మలబద్ధకం నివారించడం, దాని కూర్పులో పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది.

క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు మరియుr థైరాయిడ్‌ను నియంత్రిస్తుంది

పండులో పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి, ఇవి కణితుల పెరుగుదలను మరియు హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ రూపాన్ని నిరోధించగల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. araçá-boi యొక్క వినియోగం థైరాయిడ్ జీవక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో రాగి ఉంటుంది, హార్మోన్ల ఉత్పత్తి మరియు శోషణలో కూడా సహాయపడుతుంది

మెదడు అభివృద్ధి మరియు అదనపు గ్లూకోజ్ 9>

ఈ పండు B6 మరియు B3 వంటి B విటమిన్ల మూలం, ఇవి మెదడు అభివృద్ధికి ముఖ్యమైనవి. అదనంగా, అరకా-బోయ్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర రేటును నియంత్రించడం ద్వారా మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, అంతేకాకుండా గ్లూకోజ్‌ని తగ్గించడం మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎలా తీసుకోవాలి?

అరాకా-బోయిని జెల్లీలు, కేకులు మరియు ఇతర డెజర్ట్‌ల కోసం ఒక మూలవస్తువుగా ఎక్కువగా వినియోగిస్తారు. దాని సన్నని మరియు వెల్వెట్ చర్మం కారణంగా, దేశంలోని దక్షిణ ప్రాంతంలో పండు తరచుగా కనిపించదు. ఇంకా, araçá మార్చి నుండి జూన్ నెలల మధ్య కనుగొనవచ్చు.