Jeste li ikada čuli za mlijeko od kestena? Saznajte 5 prednosti ovog pića

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Sadržaj

Široko konzumirano od strane veganske javnosti, mlijeko od kestena priprema se s vodom i indijskim orasima. Napitak ne sadrži laktozu i kazein, a mogu ga konzumirati osobe netolerantne ili alergične na ove tvari.

Osim toga, mlijeko od kestena ima nizak sadržaj ugljikohidrata, bogato je zdravim masnim kiselinama i pruža nekoliko drugih nutrijenata važni za naše zdravlje, kao što su kalcijum, cink, magnezijum, fosfor.

Danas ćemo vam pokazati neke prednosti mlijeka od orašastih plodova i kako ga konzumirati. Provjerite!

5 prednosti mlijeka od kestena

Pogledajte sada zašto biste trebali uključiti mlijeko od kestena u svoju prehranu.

Pomaže u prevencija bolesti

Budući da je bogato kalcijumom i fosforom, koji su važni minerali za održavanje gustine kostiju, mlijeko od orašastih plodova može spriječiti osteoporozu. Osim toga, bogat je željezom i folnom kiselinom, neophodnim za sprječavanje i liječenje anemije.

Poboljšava imunitet

Osim antioksidansa, kestenovo mlijeko je bogato nekoliko minerali i vitamini u svom nutritivnom sastavu, važni su za jačanje imunološkog sistema.

Suzbija preranog starenja

Kestenovo mlijeko ima antioksidativna svojstva i bogato je bakrom, čime se poboljšava elastičnost kože, regulacijom proizvodnje kolagena i elastina.

Sprečava depresiju

U svom sastavu napitak ima i cink koji je važan mineral u prevenciji depresije.

Pomaže u pamćenju

Mlijeko kestena je bogat nutrijentom koji ima nutrijente sa antioksidativnim djelovanjem koji sprječavaju oštećenja moždanih stanica, koja su uzrokovana slobodnim radikalima, selenom. Na taj način, konzumacija mlijeka od kestena pomaže u sprječavanju gubitka pamćenja.

Kako ga konzumirati

Mlijeko od kestena može se konzumirati na različite načine, kao na primjer ujutro uz doručak uz granole, ili u pripremi kolača, smoothieja, šejkova i palačinki.

Međutim, važno je zapamtiti da bi mlijeko s orašastim plodovima trebalo izbjegavati osobe alergične na orašaste plodove ili orašaste plodove.

Vidi_takođe: Recite zbogom žoharima: naučite se boriti šamponom, sirćetom i uljem

Sada kada znate koje su prednosti mlijeka s orašastim plodovima, kako bi bilo da ga dodate svojoj ishrani?

Vidi_takođe: Registrujte se bez iznenađenja: Otkrijte osnovne dokumente za Jedinstveni registar

Michael Johnson

Jeremy Cruz je iskusni finansijski stručnjak s dubokim razumijevanjem brazilskog i globalnog tržišta. Sa više od dvije decenije iskustva u industriji, Jeremy ima impresivne rezultate u analizi tržišnih trendova i pružanju vrijednih uvida kako investitorima tako i profesionalcima.Nakon što je magistrirao finansije na renomiranom univerzitetu, Jeremy je započeo uspješnu karijeru u investicionom bankarstvu, gdje je usavršio svoje vještine u analizi složenih finansijskih podataka i razvoju investicionih strategija. Njegova urođena sposobnost predviđanja kretanja na tržištu i identificiranja unosnih prilika dovela ga je do toga da je među svojim kolegama prepoznat kao savjetnik od povjerenja.Sa strašću za dijeljenjem svog znanja i stručnosti, Jeremy je pokrenuo svoj blog, Budite u toku sa svim informacijama o brazilskim i globalnim finansijskim tržištima, kako bi čitateljima pružio ažuran i pronicljiv sadržaj. Putem svog bloga, on ima za cilj da osnaži čitaoce informacijama koje su im potrebne za donošenje informiranih finansijskih odluka.Jeremyjeva stručnost seže dalje od bloganja. Pozvan je kao gostujući govornik na brojnim industrijskim konferencijama i seminarima gdje dijeli svoje strategije ulaganja i uvide. Kombinacija njegovog praktičnog iskustva i tehničke stručnosti čini ga traženim govornikom među investicijskim profesionalcima i investitorima koji teže.Pored svog rada ufinansijske industrije, Jeremy je strastveni putnik sa velikim interesovanjem za istraživanje različitih kultura. Ova globalna perspektiva mu omogućava da razumije međusobnu povezanost finansijskih tržišta i pruži jedinstven uvid u to kako globalni događaji utiču na mogućnosti ulaganja.Bilo da ste iskusan investitor ili neko želi razumjeti složenost finansijskih tržišta, blog Jeremyja Cruza pruža bogato znanje i neprocjenjive savjete. Pratite njegov blog kako biste stekli temeljno razumijevanje brazilskih i globalnih finansijskih tržišta i ostanite korak ispred na svom finansijskom putu.