Туулайн бөөр сүүний талаар сонсож байсан уу? Энэ ундааны 5 ашиг тусыг мэдэж аваарай
![Туулайн бөөр сүүний талаар сонсож байсан уу? Энэ ундааны 5 ашиг тусыг мэдэж аваарай](/wp-content/uploads/ja-ouviu-falar-em-leite-de-castanha-conheca-5-beneficios-dessa-bebida.jpg)
Агуулгын хүснэгт
Веган хүмүүсийн өргөн хэрэглэдэг туулайн бөөр сүүг ус болон ноолуурын самартай хамт бэлтгэдэг. Уг ундаа нь лактоз, казеин агуулаагүй бөгөөд эдгээр бодисыг үл тэвчих эсвэл харшилтай хүмүүс хэрэглэж болно.
Үүнээс гадна хүрэн сүү нь нүүрсустөрөгчийн агууламж багатай, эрүүл тосны хүчлээр баялаг бөгөөд бусад хэд хэдэн тэжээллэг бодисоор хангадаг. кальци, цайр, магни, фосфор зэрэг бидний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой.
Тиймээс өнөөдөр бид самартай сүүний ашиг тус, түүнийг хэрхэн хэрэглэх талаар танилцуулах гэж байна. Үүнийг шалгаарай!
Туулайн бөөрний сүүний 5 ашиг тус
Яагаад туулайн бөөрний сүүг хоол хүнсэндээ оруулах ёстойг одоо олж мэдээрэй.
Тустай. өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Ясны нягтралыг хадгалахад чухал эрдэс бодис болох кальци, фосфороор баялаг самартай сүү нь ясны сийрэгжилтээс сэргийлдэг. Үүнээс гадна цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай төмрийн болон фолийн хүчлээр баялаг.
Дархлааг сайжруулдаг
Антиоксидантаас гадна туулайн бөөр сүүнд хэд хэдэн бодис агуулагддаг. Дархлааг бэхжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой эрдэс бодис, витамин агуулдаг. коллаген, эластины нийлэгжилтийг зохицуулж арьсны уян хатан байдлыг хангана.
Сэтгэл гутралаас сэргийлнэ.
Ундны найрлагад цайр агуулагддаг бөгөөд сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх чухал эрдэс юм.
Мөн_үзнэ үү: Радар дээр: Гар утасны байршлаар хүмүүсийг хэрхэн хянах вэ!Ой тогтоолтод тусалдаг
Сүү туулайн бөөр нь чөлөөт радикалууд болох селенээс үүдэлтэй тархины эсийг гэмтээхээс сэргийлдэг антиоксидант үйлчилгээтэй шим тэжээлээр баялаг юм. Ийм маягаар туулайн бөөрний сүүг хэрэглэх нь ой санамжаа алдахаас сэргийлдэг.
Мөн_үзнэ үү: Бразилийн 2023 онд амьдрахад тохиромжтой 10 хотХэрхэн хэрэглэх вэ
Туулайн бөөрний сүүг янз бүрийн аргаар, жишээлбэл, өглөөний цайнд туулайн бөөрний сүүг ууж болно. гранола, эсвэл бялуу, смүүти, шейк, хуушуур бэлтгэхэд хэрэглэдэг.
Гэхдээ самар, самарнаас харшилтай хүмүүс самрын сүүг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй.
Одоо тэр Та самрын сүүний ашиг тусыг мэддэг, үүнийг хоол хүнсэндээ нэмбэл ямар вэ?