Har du hört talas om kastanjemjölk? Upptäck 5 fördelar med denna dryck

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Innehållsförteckning

Nötmjölk tillagas med vatten och cashewnötter och konsumeras ofta av veganer. Drycken innehåller inte laktos eller kasein och kan drickas av personer som är intoleranta eller allergiska mot dessa ämnen.

Se även: Lär dig hur du får avokadokärnan att gro och få frukten hemma!

Dessutom innehåller nötmjölk lite kolhydrater, är rik på hälsosamma fettsyror och innehåller flera andra viktiga näringsämnen för vår hälsa, t.ex. kalcium, zink, magnesium och fosfor.

Så idag ska vi visa dig några fördelar med nötmjölk och hur man konsumerar den.

5 fördelar med nötmjölk

Här är varför du bör lägga till nötmjölk i din kost.

Hjälper till att förebygga sjukdomar

Eftersom den är rik på kalcium och fosfor, som är viktiga mineraler för att bibehålla bentätheten, kan nötmjölk förebygga osteoporos. Dessutom är den rik på järn och folsyra, som är viktiga för att förebygga och behandla anemi.

Förbättrar immunförsvaret

Förutom att vara en antioxidant är nötmjölk rik på flera mineraler och vitaminer i sin näringssammansättning, vilket är viktigt för att stärka immunförsvaret.

Motverkar för tidigt åldrande

Kastanjemjölk har antioxidativa egenskaper och är rik på koppar, vilket förbättrar hudens elasticitet genom att reglera kollagen- och elastinproduktionen.

Förebygger depression

Drycken innehåller också zink, som är en viktig mineral för att förebygga depression.

Se även: Nationella helgdagar på agendan i kongressen; Håll dig uppdaterad

Hjälper till med minnet

Kastanjemjölk är rik på ett näringsämne som har antioxidativ verkan näringsämnen som förhindrar skador på hjärnceller, som orsakas av fria radikaler, selen. Således hjälper konsumtion av kastanjemjölk till att förhindra minnesförlust.

Hur man konsumerar

Nötmjölk kan användas på många olika sätt, t.ex. till frukost med granola, eller för att tillreda kakor, smoothies, shakes och pannkakor.

Det är dock viktigt att komma ihåg att nötmjölk bör undvikas av personer som är allergiska mot nötter eller torkad frukt.

Nu när du känner till fördelarna med nötmjölk, vad sägs om att lägga till det i din kost?

Michael Johnson

Jeremy Cruz är en erfaren finansexpert med en djup förståelse för de brasilianska och globala marknaderna. Med över två decennier av erfarenhet i branschen har Jeremy en imponerande meritlista när det gäller att analysera marknadstrender och ge värdefulla insikter till både investerare och proffs.Efter att ha tagit sin magisterexamen i finans från ett välrenommerat universitet, inledde Jeremy en framgångsrik karriär inom investment banking, där han finslipade sina färdigheter i att analysera komplexa finansiella data och utveckla investeringsstrategier. Hans medfödda förmåga att förutse marknadsrörelser och identifiera lukrativa möjligheter ledde till att han blev erkänd som en pålitlig rådgivare bland sina kamrater.Med en passion för att dela med sig av sin kunskap och expertis startade Jeremy sin blogg, Håll dig uppdaterad med all information om de brasilianska och globala finansmarknaderna, för att förse läsarna med aktuellt och insiktsfullt innehåll. Genom sin blogg vill han ge läsarna den information de behöver för att fatta välgrundade ekonomiska beslut.Jeremys expertis sträcker sig bortom bloggandet. Han har bjudits in som gästföreläsare vid ett flertal branschkonferenser och seminarier där han delar med sig av sina investeringsstrategier och insikter. Kombinationen av hans praktiska erfarenhet och tekniska expertis gör honom till en eftertraktad talare bland investeringsproffs och blivande investerare.Förutom sitt arbete ifinansbranschen är Jeremy en ivrig resenär med ett stort intresse för att utforska olika kulturer. Detta globala perspektiv gör att han kan förstå de finansiella marknadernas sammanlänkning och ge unika insikter om hur globala händelser påverkar investeringsmöjligheter.Oavsett om du är en erfaren investerare eller någon som vill förstå komplexiteten på de finansiella marknaderna, ger Jeremy Cruz blogg en mängd kunskap och ovärderliga råd. Håll utkik på hans blogg för att få en grundlig förståelse för de brasilianska och globala finansmarknaderna och ligga steget före på din ekonomiska resa.