Երբևէ լսե՞լ եք շագանակի կաթի մասին: Իմացեք այս ըմպելիքի 5 առավելությունները
Բովանդակություն
Վեգան հասարակության կողմից լայնորեն սպառված շագանակի կաթը պատրաստվում է ջրով և հնդկական ընկույզով: Ըմպելիքը չի պարունակում կաթնաշաքար և կազեին, և կարող է սպառվել այս նյութերի նկատմամբ անհանդուրժող կամ ալերգիկ մարդկանց կողմից:
Բացի այդ, շագանակի կաթը ցածր ածխաջրերի պարունակություն ունի, հարուստ է առողջ ճարպաթթուներով և մի շարք այլ սննդարար նյութեր է ապահովում: կարևոր է մեր առողջության համար, ինչպիսիք են կալցիումը, ցինկը, մագնեզիումը, ֆոսֆորը:
Այսպիսով, այսօր մենք ձեզ կներկայացնենք ընկույզի կաթի որոշ օգտակար հատկություններ և ինչպես օգտագործել այն: Ստուգեք այն:
Շագանակի կաթի 5 առավելությունները
Տեսեք հիմա, թե ինչու պետք է ձեր սննդակարգում ներառեք շագանակի կաթը:
Օգնում է հիվանդությունների կանխարգելում
Քանի որ այն հարուստ է կալցիումով և ֆոսֆորով, որոնք կարևոր հանքանյութեր են ոսկրերի խտությունը պահպանելու համար, ընկույզի կաթը կարող է կանխել օստեոպորոզը: Բացի այդ, այն հարուստ է երկաթով և ֆոլաթթվով, որոնք անհրաժեշտ են անեմիայի կանխարգելման և բուժման համար:
Բարելավում է իմունիտետը
Բացի հակաօքսիդանտներից, շագանակի կաթը հարուստ է մի քանի հանքանյութեր և վիտամիններ իր սննդային բաղադրությամբ, որոնք կարևոր են իմունային համակարգի ամրապնդման համար:
Պայքարում է վաղաժամ ծերացման դեմ
Շագանակի կաթն ունի հակաօքսիդանտ հատկություն և հարուստ է պղնձով, այդպիսով բարելավում է մաշկի առաձգականությունը՝ կարգավորելով կոլագենի և էլաստինի արտադրությունը:
Կանխում է դեպրեսիան
Խմիչքը իր բաղադրության մեջ ունի նաև ցինկ, որը կարևոր հանքանյութ է դեպրեսիայի կանխարգելման գործում:
Օգնում է հիշողությանը
Կաթ շագանակը հարուստ է սննդանյութով, որն ունի հակաօքսիդիչ գործողությամբ սնուցիչներ, որոնք կանխում են ուղեղի բջիջների վնասումը, որոնք առաջանում են ազատ ռադիկալների՝ սելենի հետևանքով: Այս կերպ, շագանակի կաթի օգտագործումը օգնում է կանխել հիշողության կորուստը:
Տես նաեւ: Նոր V3? Motorola-ն պետք է թողարկի սմարթֆոն՝ ոգեշնչված հայտնի գունագեղ մոդելից, որը հաջողվեց 2004 թվականինԻնչպես օգտագործել այն
Շագանակի կաթը կարելի է օգտագործել տարբեր ձևերով, օրինակ՝ առավոտյան նախաճաշին ուղեկցությամբ. granola, կամ տորթերի, սմուզիների, շեյքերի և բլիթների պատրաստման ժամանակ:
Սակայն, կարևոր է հիշել, որ ընկույզի կաթից պետք է խուսափեն ընկույզների կամ ընկույզների նկատմամբ ալերգիկ մարդիկ:
Այժմ, Դուք գիտեք ընկույզի կաթի օգուտները, ի՞նչ կասեք այն ձեր սննդակարգում ավելացնելու մասին:
Տես նաեւ: Գրոնի աճուրդը խթանում է Սոդրե Սանտորոն; հասկանալ իրադարձության կարևորությունը