Pernah ngadéngé susu chestnut? Nyaho 5 mangpaat inuman ieu
![Pernah ngadéngé susu chestnut? Nyaho 5 mangpaat inuman ieu](/wp-content/uploads/ja-ouviu-falar-em-leite-de-castanha-conheca-5-beneficios-dessa-bebida.jpg)
Daptar eusi
Dikonsumsi sacara lega ku masarakat vegan, susu kastanye disiapkeun ku cai sareng kacang mete. Inuman éta henteu ngandung laktosa sareng kasein, sareng tiasa dikonsumsi ku jalma anu teu toleran atanapi alérgi kana zat-zat ieu.
Salain éta, susu kastanye rendah karbohidrat, beunghar asam lemak anu séhat sareng nyayogikeun sababaraha gizi anu sanés. penting pikeun kaséhatan urang, kayaning kalsium, séng, magnésium, fosfor.
Tempo_ogé: Naha ngalungkeun uyah ka jamban tiasa mangpaat pikeun beberesih? Ngartos gosip anu sumebar di kalangan pangguna InternétKu kituna dinten ieu kami baris némbongkeun Anjeun sababaraha mangpaat tina susu kacang jeung cara meakeunana. Parios deui!
5 mangpaat susu kastanye
Tingali ayeuna naha anjeun kedah ngalebetkeun susu kastanye dina diet anjeun.
Bantuan dina pencegahan panyakit
Kusabab beunghar kalsium jeung fosfor, nu mangrupa mineral penting pikeun ngajaga dénsitas tulang, susu kacang bisa nyegah osteoporosis. Sajaba ti éta, éta beunghar beusi jeung asam folat, penting pikeun nyegah sarta ngubaran anemia.
Ningkatkeun kekebalan
Salian antioksidan, susu chestnut beunghar sababaraha mineral jeung vitamin dina komposisi gizi na, keur penting dina strengthening sistim imun.
Merangan sepuh prématur
Susu chestnut miboga sipat antioksidan sarta beunghar tambaga, sahingga ngaronjatkeun élastisitas kulit, ku ngatur produksi kolagén jeung elastin.
Nyegah depresi
Inumeunana ogé ngandung séng dina komposisina, jadi mineral penting pikeun nyegah depresi.
Bantu dina mémori
Susu tina chestnuts téh euyeub di gizi nu boga gizi jeung aksi antioksidan nu nyegah karuksakan sél otak, nu disababkeun ku radikal bébas, selenium. Ku cara kieu, ngonsumsi susu kastanye mantuan nyegah leungitna ingetan.
Kumaha cara konsumsina
Susu kasturi bisa dikonsumsi ku cara anu béda-béda, saperti dina sarapan isuk-isuk dibarengan ku granola, atawa dina persiapan kueh, smoothies, shakes jeung pancakes.
Nanging, penting pikeun inget yen susu kacang kudu dihindari ku jalma anu alergi kana kacang atawa kacang.
Ayeuna éta. anjeun terang mangpaat susu kacang, kumaha upami nambihan kana diet anjeun?
Tempo_ogé: Wartawan Glória Maria henteu diungkabkeun, sareng aya panjelasan pikeun ieu