Ai auzit de laptele de castane? Descoperă 5 beneficii ale acestei băuturi

 Ai auzit de laptele de castane? Descoperă 5 beneficii ale acestei băuturi

Michael Johnson

Larg consumat de publicul vegan, laptele de nuci este preparat cu apă și nuci de caju. Băutura nu conține lactoză și cazeină, putând fi consumată de persoanele intolerante sau alergice la aceste substanțe.

În plus, laptele de nuci este sărac în carbohidrați, bogat în acizi grași sănătoși și furnizează alte câteva substanțe nutritive importante pentru sănătatea noastră, cum ar fi calciul, zincul, magneziul și fosforul.

Așadar, astăzi vă vom prezenta câteva beneficii ale laptelui de nuci și cum să îl consumați.

5 beneficii ale laptelui de nuci

Iată de ce ar trebui să adaugi laptele de nuci în dieta ta.

Ajută la prevenirea bolilor

Deoarece este bogat în calciu și fosfor, minerale importante pentru menținerea densității osoase, laptele de nuci poate preveni osteoporoza. În plus, este bogat în fier și acid folic, esențiale pentru prevenirea și tratarea anemiei.

Îmbunătățește imunitatea

Pe lângă faptul că este un antioxidant, laptele de nuci este bogat în mai multe minerale și vitamine în compoziția sa nutritivă, fiind important în întărirea sistemului imunitar.

Combate îmbătrânirea prematură

Laptele de castane are proprietăți antioxidante și este bogat în cupru, îmbunătățind astfel elasticitatea pielii prin reglarea producției de colagen și elastină.

Vezi si: Adevăr sau minciună: Carrefour este una dintre marile companii care concediază în masă?

Previne depresia

Băutura are în compoziție și zinc, fiind un mineral important în prevenirea depresiei.

Ajută la memorie

Laptele de castane este bogat într-un nutrient care are acțiune antioxidantă nutrienți care previn deteriorarea celulelor creierului, care sunt cauzate de radicalii liberi, seleniul. Astfel, consumul de lapte de castane ajută la prevenirea pierderii memoriei.

Cum se consumă

Laptele de nuci poate fi consumat într-o varietate de moduri, cum ar fi la micul dejun cu granola, sau în prepararea prăjiturilor, smoothie-urilor, shake-urilor și clătitelor.

Cu toate acestea, este important de reținut că laptele de nuci trebuie evitat de persoanele care sunt alergice la nuci sau la fructe uscate.

Acum că știi beneficiile laptelui de nuci, ce-ar fi să îl adaugi în dieta ta?

Vezi si: Primele 10 puteri militare din lume cu cea mai mare armată

Michael Johnson

Jeremy Cruz este un expert financiar experimentat, cu o înțelegere profundă a piețelor braziliene și globale. Cu peste două decenii de experiență în industrie, Jeremy are un istoric impresionant de a analiza tendințele pieței și de a oferi informații valoroase investitorilor și profesioniștilor deopotrivă.După ce și-a obținut diploma de master în finanțe de la o universitate de renume, Jeremy a început o carieră de succes în domeniul bancar de investiții, unde și-a perfecționat abilitățile în analiza datelor financiare complexe și dezvoltarea strategiilor de investiții. Capacitatea lui înnăscută de a prognoza mișcările pieței și de a identifica oportunități profitabile l-a determinat să fie recunoscut ca un consilier de încredere printre colegii săi.Cu o pasiune pentru a-și împărtăși cunoștințele și expertiza, Jeremy și-a început blogul, Fii la curent cu toate informațiile despre piețele financiare braziliene și globale, pentru a oferi cititorilor conținut actualizat și perspicace. Prin blogul său, el își propune să ofere cititorilor informațiile de care au nevoie pentru a lua decizii financiare informate.Expertiza lui Jeremy se extinde dincolo de blogging. El a fost invitat ca vorbitor invitat la numeroase conferințe și seminarii din industrie, unde își împărtășește strategiile și perspectivele de investiții. Combinația dintre experiența sa practică și expertiza tehnică îl face un vorbitor căutat printre profesioniștii în investiții și investitorii aspiranți.Pe lângă munca sa înindustria financiară, Jeremy este un călător pasionat, cu un interes deosebit de a explora diverse culturi. Această perspectivă globală îi permite să înțeleagă interconexiunea dintre piețele financiare și să ofere perspective unice asupra modului în care evenimentele globale influențează oportunitățile de investiții.Fie că sunteți un investitor cu experiență sau cineva care dorește să înțeleagă complexitățile piețelor financiare, blogul lui Jeremy Cruz oferă o mulțime de cunoștințe și sfaturi de neprețuit. Rămâneți pe blogul său pentru a obține o înțelegere aprofundată a piețelor financiare braziliene și globale și a rămâne cu un pas înainte în călătoria dumneavoastră financiară.