සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර මහජනතාව විසින් බහුලව පරිභෝජනය කරන චෙස්නට් කිරි ජලය සහ කජු සමග සකස් කර ඇත. මෙම පානයෙහි ලැක්ටෝස් සහ කැසීන් අඩංගු නොවන අතර, මෙම ද්‍රව්‍ය නොඉවසන හෝ අසාත්මික පුද්ගලයින්ට පරිභෝජනය කළ හැක.

ඊට අමතරව, චෙස්නට් කිරි අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතයක් ඇති අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර තවත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයක් සපයයි. කැල්සියම්, සින්ක්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස් වැනි අපගේ සෞඛ්‍යයට වැදගත් වේ.

ඉතින් අද අපි ඔබට පෙන්වන්නේ ගෙඩි කිරිවල ප්‍රතිලාභ සහ එය පරිභෝජනය කරන ආකාරයයි. එය පරීක්ෂා කරන්න!

චෙස්නට් කිරි වල ප්‍රතිලාභ 5ක්

ඔබේ ආහාර වේලට චෙස්නට් කිරි ඇතුළත් කළ යුත්තේ මන්දැයි දැන් බලන්න.

උදව් කරයි. රෝග නිවාරණය

අස්ථි ඝණත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් ඛනිජ ලවණ වන කැල්සියම් සහ පොස්පරස් වලින් පොහොසත් බැවින් ඇට කිරි ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වළක්වා ගත හැකිය. ඊට අමතරව, එය යකඩ සහ ෆෝලික් අම්ලයෙන් පොහොසත් වන අතර, රක්තහීනතාවය වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි

ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලට අමතරව, චෙස්නට් කිරි කිහිපයකින් පොහොසත් වේ. එහි පෝෂණ සංයුතියේ ඛනිජ සහ විටමින්, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වැදගත් වේ.

නොමේරූ වයසට යෑමට එරෙහිව සටන් කරයි

චෙස්නට් කිරි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර තඹ වලින් පොහොසත් බැවින් එය වැඩිදියුණු කරයි සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව, කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් නිෂ්පාදනය නියාමනය කිරීම මගින්.

විෂාදය වළක්වයි

විශාදය වැළැක්වීමේ වැදගත් ඛනිජයක් වන පානයෙහි සින්ක් ද එහි සංයුතියේ ඇත.

මතකයට උපකාරී වේ

කිරි චෙස්නට් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය සහිත පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් වන සෙලේනියම් මගින් ඇති කරන මොළයේ සෛල වලට හානි වීම වළක්වයි. මේ ආකාරයෙන්, චෙස්නට් කිරි පරිභෝජනය කිරීම මතක ශක්තිය නැති වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

එය පරිභෝජනය කරන්නේ කෙසේද

චෙස්නට් කිරි විවිධ ආකාරවලින් පරිභෝජනය කළ හැකිය, එනම් උදේ ආහාරය සමඟ උදෑසන ග්‍රැනෝලා, හෝ කේක්, ස්මූතිස්, ෂේක් සහ පෑන්කේක් සැකසීමේදී.

කෙසේ වෙතත්, ගෙඩි හෝ ඇට වර්ග වලට අසාත්මික පුද්ගලයින් විසින් ගෙඩි කිරිවලින් වැළකී සිටිය යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

දැන් එය ගෙඩි කිරි වල ප්‍රතිලාභ ඔබ දන්නවාද, එය ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කර ගන්නේ කෙසේද?