Hallott már a gesztenyetejről? Fedezze fel ennek az italnak az 5 előnyét!
Tartalomjegyzék
A vegánok által széles körben fogyasztott diótejet vízből és kesudióból készítik. Az ital nem tartalmaz laktózt és kazeint, így az ezekre az anyagokra intoleráns vagy allergiás emberek is fogyaszthatják.
Emellett a diótej alacsony szénhidráttartalmú, egészséges zsírsavakban gazdag, és számos más, egészségünk szempontjából fontos tápanyagot, például kalciumot, cinket, magnéziumot és foszfort tartalmaz.
Ezért ma bemutatjuk a diótej néhány előnyét és fogyasztásának módját.
A diótej 5 előnye
Íme, miért érdemes diótejet fogyasztani az étrendedben.
Segít megelőzni a betegségeket
Mivel kalciumban és foszforban gazdag, amelyek fontos ásványi anyagok a csontsűrűség fenntartásához, a diótej megelőzheti a csontritkulást. Ezenkívül vasban és folsavban is gazdag, ami elengedhetetlen a vérszegénység megelőzéséhez és kezeléséhez.
Javítja az immunitást
Amellett, hogy a diótej antioxidáns, tápanyagösszetételében számos ásványi anyagban és vitaminban gazdag, és fontos az immunrendszer erősítésében.
Küzd a korai öregedés ellen
A gesztenyetej antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és gazdag rézben, így a kollagén- és elasztintermelés szabályozásával javítja a bőr rugalmasságát.
Lásd még: Ismerje meg, hogyan kell gyorsan gyökerezni az orchideáknakMegelőzi a depressziót
Az ital összetételében cink is van, amely fontos ásványi anyag a depresszió megelőzésében.
Segít a memóriában
A gesztenyetej gazdag egy olyan tápanyagban, amely antioxidáns hatású tápanyagokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák az agysejtek károsodását, amelyet a szabad gyökök, a szelén okoznak. Így a gesztenyetej fogyasztása segít megelőzni a memóriavesztést.
Hogyan kell fogyasztani
A diótej sokféleképpen fogyasztható, például reggelire müzlivel, vagy sütemények, turmixok, turmixok és palacsinták készítéséhez.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a diófélékre vagy aszalt gyümölcsökre allergiás embereknek kerülniük kell a diótejet.
Most, hogy már ismered a diótej előnyeit, mit szólnál hozzá, ha beillesztenéd az étrendedbe?
Lásd még: Gyöngyvirág: Ismerje meg a virágot, amely a természet lélegzetére táncol