Pernah dengar tentang susu berangan? Ketahui 5 kebaikan minuman ini

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Isi kandungan

Dimakan secara meluas oleh orang ramai vegan, susu berangan disediakan dengan air dan kacang gajus. Minuman itu tidak mengandungi laktosa dan kasein, dan boleh dimakan oleh orang yang tidak bertoleransi atau alah kepada bahan ini.

Selain itu, susu berangan mempunyai kandungan karbohidrat yang rendah, kaya dengan asid lemak yang sihat dan membekalkan beberapa nutrien lain. penting untuk kesihatan kita, seperti kalsium, zink, magnesium, fosforus.

Lihat juga: Bangunkan tukang kebun: Buang serangga perosak dengan berkesan!

Jadi hari ini kami akan menunjukkan kepada anda beberapa manfaat susu kacang dan cara mengambilnya. Lihatlah!

5 faedah susu berangan

Lihat sekarang mengapa anda perlu memasukkan susu berangan dalam diet anda.

Membantu dalam pencegahan penyakit

Oleh kerana ia kaya dengan kalsium dan fosforus, yang merupakan mineral penting untuk mengekalkan ketumpatan tulang, susu kacang boleh mencegah osteoporosis. Selain itu, ia kaya dengan zat besi dan asid folik, penting untuk mencegah dan merawat anemia.

Meningkatkan imuniti

Selain antioksidan, susu berangan kaya dengan beberapa mineral dan vitamin dalam komposisi pemakanannya, yang penting dalam menguatkan sistem imun.

Melawan penuaan pramatang

Susu berangan mempunyai sifat antioksidan dan kaya dengan tembaga, sekali gus meningkatkan keanjalan kulit, dengan mengawal pengeluaran kolagen dan elastin.

Mencegah kemurungan

Minuman itu juga mempunyai zink dalam komposisinya, menjadi mineral penting dalam pencegahan kemurungan.

Membantu dalam ingatan

Susu buah berangan kaya dengan nutrien yang mempunyai nutrien dengan tindakan antioksidan yang menghalang kerosakan pada sel-sel otak, yang disebabkan oleh radikal bebas, selenium. Dengan cara ini, pengambilan susu berangan membantu mengelakkan kehilangan ingatan.

Lihat juga: Rasa yang menakluki negara: Bagaimana Garoto menjadi kuasa besar Nestlé

Cara pengambilannya

Susu berangan boleh dimakan dengan cara yang berbeza, seperti semasa sarapan pagi disertai dengan granola, atau dalam penyediaan kek, smoothie, shake dan penkek.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa susu kacang harus dielakkan oleh orang yang alah kepada kacang atau kacang.

Sekarang itu anda tahu kebaikan susu kacang, bagaimana pula dengan menambahnya pada diet anda?

Michael Johnson

Jeremy Cruz ialah pakar kewangan berpengalaman dengan pemahaman mendalam tentang pasaran Brazil dan global. Dengan lebih dua dekad pengalaman dalam industri, Jeremy mempunyai rekod prestasi yang mengagumkan dalam menganalisis arah aliran pasaran dan memberikan pandangan yang berharga kepada pelabur dan profesional.Selepas memperoleh ijazah Sarjana dalam Kewangan daripada universiti terkemuka, Jeremy memulakan kerjaya yang berjaya dalam perbankan pelaburan, di mana beliau mengasah kemahirannya dalam menganalisis data kewangan yang kompleks dan membangunkan strategi pelaburan. Keupayaan semula jadinya untuk meramalkan pergerakan pasaran dan mengenal pasti peluang yang menguntungkan menyebabkan dia diiktiraf sebagai penasihat yang dipercayai di kalangan rakan sebayanya.Dengan semangat untuk berkongsi pengetahuan dan kepakarannya, Jeremy memulakan blognya, Ikuti perkembangan terkini dengan semua maklumat tentang pasaran kewangan Brazil dan global, untuk menyediakan pembaca kandungan yang terkini dan berwawasan. Melalui blognya, beliau berhasrat untuk memperkasakan pembaca dengan maklumat yang mereka perlukan untuk membuat keputusan kewangan termaklum.Kepakaran Jeremy melangkaui blog. Beliau telah dijemput sebagai penceramah jemputan di pelbagai persidangan dan seminar industri di mana beliau berkongsi strategi dan pandangan pelaburannya. Gabungan pengalaman praktikal dan kepakaran teknikalnya menjadikan beliau seorang penceramah yang dicari dalam kalangan profesional pelaburan dan bakal pelabur.Selain kerjanya diindustri kewangan, Jeremy adalah pengembara yang gemar dengan minat yang mendalam untuk meneroka budaya yang pelbagai. Perspektif global ini membolehkan beliau memahami kesalinghubungan pasaran kewangan dan memberikan pandangan unik tentang cara peristiwa global memberi kesan kepada peluang pelaburan.Sama ada anda seorang pelabur berpengalaman atau seseorang yang ingin memahami kerumitan pasaran kewangan, blog Jeremy Cruz menyediakan banyak pengetahuan dan nasihat yang tidak ternilai. Nantikan blognya untuk mendapatkan pemahaman yang menyeluruh tentang pasaran kewangan Brazil dan global serta kekal selangkah ke hadapan dalam perjalanan kewangan anda.