Hech qachon kashtan suti haqida eshitganmisiz? Ushbu ichimlikning 5 ta foydasini bilib oling

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Mundarija

Veganlar tomonidan keng iste'mol qilinadigan kashtan suti suv va kaju yong'og'i bilan tayyorlanadi. Ichimlik tarkibida laktoza va kazein mavjud emas va uni ushbu moddalarga toqat qilmaydigan yoki allergiyasi bo'lgan odamlar iste'mol qilishi mumkin.

Shuningdek qarang: Sergey Brin: Google texnologiyasi ortida kim turganini bilib oling

Bundan tashqari, kashtan suti tarkibida uglevodlar miqdori past, sog'lom yog' kislotalariga boy va bir qator boshqa oziq moddalar bilan ta'minlaydi. kaltsiy, rux, magniy, fosfor kabi salomatligimiz uchun muhim ahamiyatga ega.

Shunday qilib, bugun biz sizga yong'oq sutining ba'zi foydalari va uni qanday iste'mol qilishni ko'rsatamiz. Buni tekshirib ko'ring!

Kashtan sutining 5 ta foydasi

Nima uchun kashtan sutini ratsioningizga kiritish kerakligini ko'ring.

Yordam beradi kasallikning oldini olish

Suyak zichligini saqlash uchun muhim minerallar bo'lgan kaltsiy va fosforga boy bo'lgani uchun yong'oq suti osteoporozning oldini oladi. Bundan tashqari, u temir va foliy kislotasiga boy, anemiyaning oldini olish va davolash uchun zarurdir.

Immunitetni yaxshilaydi

Antioksidantlardan tashqari kashtan suti bir nechta moddalarga boy. uning ozuqaviy tarkibidagi minerallar va vitaminlar immunitet tizimini mustahkamlashda muhim ahamiyatga ega.

Shuningdek qarang: Zirhli ish muhiti: hasad va salbiyni qo'rqitish uchun tumorlar!

Erta qarishga qarshi kurashadi

Kashtan suti antioksidant xususiyatlarga ega va misga boy, shuning uchun uni yaxshilaydi. kollagen va elastin ishlab chiqarishni tartibga solish orqali terining elastikligi.

Depressiyaning oldini oladi.

Ichimlik tarkibida rux ham bor, u depressiyaning oldini olishda muhim mineral hisoblanadi.

Xotiraga yordam beradi

Sut kashtan mevasi antioksidant ta'sirga ega bo'lgan ozuqa moddalariga boy bo'lib, erkin radikallar, selen sabab bo'lgan miya hujayralarining shikastlanishini oldini oladi. Shunday qilib, kashtan sutini iste'mol qilish xotira yo'qolishining oldini olishga yordam beradi.

Uni qanday iste'mol qilish kerak

Kashtan sutini turli yo'llar bilan iste'mol qilish mumkin, masalan, ertalab nonushta bilan birga. granola, yoki keks, smeti, kokteyl va krep tayyorlashda.

Biroq shuni yodda tutish kerakki, yong'oq yoki yong'oqqa allergiyasi bo'lgan odamlar yong'oq sutidan saqlanishlari kerak.

Endi bu yong'oq sutining foydali tomonlarini bilasiz, uni dietangizga qo'shsangiz-chi?

Michael Johnson

Jeremi Kruz - Braziliya va jahon bozorlarini chuqur tushunadigan tajribali moliyaviy ekspert. Sanoatda yigirma yildan ortiq tajribaga ega bo'lgan Jeremi bozor tendentsiyalarini tahlil qilish va investorlar va mutaxassislarga qimmatli tushunchalarni taqdim etish bo'yicha ajoyib tajribaga ega.Nufuzli universitetda moliya bo'yicha magistrlik darajasini qo'lga kiritgandan so'ng, Jeremi investitsiya banki sohasida muvaffaqiyatli martaba boshladi va u erda murakkab moliyaviy ma'lumotlarni tahlil qilish va investitsiya strategiyalarini ishlab chiqish bo'yicha mahoratini oshirdi. Uning bozor harakatlarini bashorat qilish va foydali imkoniyatlarni aniqlash qobiliyati uni tengdoshlari orasida ishonchli maslahatchi sifatida tan olishga olib keldi.O'z bilimi va tajribasini baham ko'rish ishtiyoqi bilan Jeremi o'z blogini o'quvchilarga eng so'nggi va tushunarli kontent bilan ta'minlash uchun Braziliya va jahon moliyaviy bozorlari haqidagi barcha ma'lumotlardan xabardor bo'ling. O'z blogi orqali u o'quvchilarga moliyaviy qarorlar qabul qilishlari uchun zarur bo'lgan ma'lumotlarni taqdim etishni maqsad qilgan.Jeremining tajribasi blog yuritishdan tashqariga chiqadi. U ko'plab sanoat konferentsiyalari va seminarlarida mehmon ma'ruzachisi sifatida taklif qilingan, u erda u o'zining investitsiya strategiyalari va tushunchalari bilan o'rtoqlashadi. Uning amaliy tajribasi va texnik tajribasining uyg'unligi uni investitsion mutaxassislar va investitsiya investorlari orasida izlanuvchi ma'ruzachiga aylantiradi.dagi faoliyatidan tashqarimoliya sanoati bo'yicha, Jeremi turli madaniyatlarni o'rganishga qiziqadigan ishtiyoqli sayohatchi. Ushbu global istiqbol unga moliyaviy bozorlarning o'zaro bog'liqligini tushunishga va global voqealar investitsiya imkoniyatlariga qanday ta'sir qilishi haqida noyob tushunchalarni taqdim etishga imkon beradi.Tajribali investor bo‘lasizmi yoki moliyaviy bozorlar murakkabligini tushunmoqchi bo‘lgan odammisiz, Jeremi Kruzning blogi boy bilim va bebaho maslahatlarni taqdim etadi. Braziliya va jahon moliyaviy bozorlari haqida toʻliq maʼlumotga ega boʻlish va moliyaviy sayohatingizda bir qadam oldinda turish uchun uning blogiga obuna boʻling.