Kas olete kuulnud kastanipiimast? Avastage selle joogi 5 kasulikku omadust.

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Sisukord

Pähklipiima, mida veganid laialdaselt tarbivad, valmistatakse veest ja kašupähklitest. See jook ei sisalda laktoosi ega kaseiini ning seda võivad tarbida ka inimesed, kellel on nende ainete suhtes talumatus või allergia.

Lisaks sellele on pähklipiim vähese süsivesikute sisaldusega, rikas tervislike rasvhapete poolest ja annab mitmeid teisi meie tervisele olulisi toitaineid, nagu kaltsium, tsink, magneesium ja fosfor.

Nii et täna näitame teile mõned pähklipiima eelised ja kuidas seda tarbida.

5 kasu pähklipiimast

Siin on põhjused, miks peaksite oma toitumisse lisama pähklipiima.

Aitab ennetada haigusi

Kuna pähklipiim sisaldab palju kaltsiumi ja fosforit, mis on olulised mineraalid luutiheduse säilitamiseks, võib pähklipiim ennetada osteoporoosi. Lisaks sellele sisaldab see palju rauda ja foolhapet, mis on olulised aneemia ennetamiseks ja raviks.

Parandab immuunsust

Lisaks sellele, et pähklipiim on antioksüdant, on selle toitaineline koostis rikas mitmete mineraalide ja vitamiinide poolest, mis on olulised immuunsüsteemi tugevdamisel.

Võitleb enneaegse vananemisega

Kastanipiimal on antioksüdantsed omadused ja see sisaldab rohkelt vaske, mis parandab naha elastsust, reguleerides kollageeni ja elastiini tootmist.

Ennetab depressiooni

Joogi koostises on ka tsinki, mis on oluline mineraal depressiooni ennetamisel.

Aitab mälu

Kastanipiim sisaldab rikkalikult toitaineid, millel on antioksüdantne toime, mis takistab ajurakkude kahjustamist, mida põhjustavad vabad radikaalid, seleen. Seega aitab kastanipiima tarbimine ennetada mälukaotust.

Vaata ka: 4 trikki, et vaadata sõnumeid WhatsAppis ilma, et neid oleks näha

Kuidas tarbida

Pähklipiima võib tarbida mitmel viisil, näiteks hommikusöögiks koos müsliga või kookide, smuutide, shokide ja pannkookide valmistamisel.

Vaata ka: Rohelisest maisist kaugemale: tutvuge lilla maisiga ja vaadake selle eeliseid

Siiski on oluline meeles pidada, et pähklipiima peaksid vältima inimesed, kes on pähklite või kuivatatud puuviljade suhtes allergilised.

Nüüd, kui te teate pähklipiima eeliseid, kuidas oleks võimalik seda oma toiduvalikusse lisada?

Michael Johnson

Jeremy Cruz on kogenud finantsekspert, kes tunneb põhjalikult Brasiilia ja maailma turge. Rohkem kui kahe aastakümne pikkuse kogemusega selles valdkonnas on Jeremyl muljetavaldavad tulemused turusuundumuste analüüsimisel ja väärtuslike teadmiste pakkumisel nii investoritele kui ka professionaalidele.Pärast mainekas ülikoolis rahanduse magistrikraadi omandamist alustas Jeremy edukat karjääri investeerimispanganduse alal, kus ta lihvis oma oskusi keeruliste finantsandmete analüüsimisel ja investeerimisstrateegiate väljatöötamisel. Tema loomupärane võime ennustada turu liikumisi ja tuvastada tulusaid võimalusi tõi talle tunnustuse oma kaaslaste seas usaldusväärse nõustajana.Kirega oma teadmisi ja teadmisi jagada, asutas Jeremy oma ajaveebi Hoia end kursis kogu teabega Brasiilia ja ülemaailmsete finantsturgude kohta, et pakkuda lugejatele ajakohast ja arusaadavat sisu. Oma ajaveebi kaudu püüab ta anda lugejatele teavet, mida nad vajavad teadlike finantsotsuste tegemiseks.Jeremy teadmised ulatuvad blogimisest kaugemale. Teda on kutsutud külalisesinejaks arvukatele tööstuskonverentsidele ja seminaridele, kus ta jagab oma investeerimisstrateegiaid ja teadmisi. Tema praktiliste kogemuste ja tehniliste teadmiste kombinatsioon teeb temast nõutud kõneleja investeerimisprofessionaalide ja ambitsioonikate investorite seas.Lisaks oma tööle aastalrahandussektoris, Jeremy on innukas reisija, kes tunneb suurt huvi erinevate kultuuride uurimise vastu. See globaalne perspektiiv võimaldab tal mõista finantsturgude omavahelist seotust ja anda ainulaadset teavet selle kohta, kuidas globaalsed sündmused mõjutavad investeerimisvõimalusi.Olenemata sellest, kas olete kogenud investor või keegi, kes soovib mõista finantsturgude keerukust, pakub Jeremy Cruzi ajaveeb hulgaliselt teadmisi ja hindamatuid nõuandeid. Jälgige tema ajaveebi, et saada põhjalik ülevaade Brasiilia ja maailma finantsturgudest ning olla oma finantsteekonnal sammu võrra ees.