Weligaa ma maqashay caanaha chestnut? Ogow 5 faa'iido oo cabitaankan

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Shaxda tusmada

Si weyn ay u cunaan dadweynaha vegan, caanaha chestnut waxaa lagu diyaariyaa biyo iyo lawska cashew. Cabbitaanku kuma jiraan Lactose iyo casein, waxaana cuni kara dadka aan dulqaadka lahayn ama xasaasiyadda u leh maaddooyinkaas

Sidoo kale eeg: 5 shirkadood oo lagu helay inay marin habaabiyeen xayaysiis cunto

Waxaa intaa dheer, caanaha chestnut waxa ku jira karbohayhaydrayt yar, waxa ay qani ku yihiin asiidh dufan leh oo caafimaad qaba, waxana ay ka helaan nafaqooyin kale oo dhawr ah. oo muhiim u ah caafimaadkeena, sida calcium, zinc, magnesium, fosfooras

Hadaba maanta waxaan ku tusi doonaa faa'iidooyinka caanaha lowska iyo sida loo isticmaalo. Iska hubi!

> 5 faa'iidooyinka caanaha chestnut >

>Bal eeg hadda sababta aad ugu darayso caanaha chestnut cuntadaada.> Waxay caawisaa in ka hortagga cudurada>Maadaama ay qani ku tahay calcium iyo fosfooraska, kuwaas oo ah macdano muhiim u ah ilaalinta cufnaanta lafaha, caanaha lowska ayaa ka hortagi kara lafo-jileeca. Intaa waxaa dheer, waxay qani ku tahay birta iyo folic acid, oo lagama maarmaan u ah ka hortagga iyo daaweynta dhiig-yarida.

Waxay wanaajisaa difaaca

Marka lagu daro antioxidants, caanaha chestnut waxay qani ku yihiin dhowr. macdanta iyo fiitamiinnada ku jira qaab-dhismeedkeeda nafaqeynta, iyaga oo muhiim u ah xoojinta habka difaaca jirka.

Waxay la dagaallamaan gabowga degdega ah

Caanaha Chestnut waxay leeyihiin astaamo antioxidant waxayna qani ku yihiin naxaasta, sidaas awgeed way fiicnaanayaan. dabacsanaanta maqaarka, iyada oo nidaamisa soo saarista kolajka iyo elastin.

Waxay ka hortagtaa niyad-jabka.

Cabitaanka sidoo kale wuxuu ka kooban yahay Zinc, isagoo ah macdan muhiim u ah ka-hortagga niyad-jabka

Waxay caawisaa xusuusta

Chestnuts ayaa hodan ku ah nafaqo leh nafaqo leh ficil antioxidant ah oo ka hortagaya dhaawaca unugyada maskaxda, kuwaas oo ay sababaan xagjirnimada xorta ah, selenium. Sidan oo kale, cunista caanaha chestnut waxay ka hortagtaa lumista xusuusta.

Sida loo isticmaalo >

Caanaha Chestnut waxaa loo isticmaali karaa siyaabo kala duwan, sida subaxda quraacda oo ay weheliso granola, ama diyaarinta keega, maraqa, ruxmada iyo canjeelada.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in caanaha lowska ay iska ilaaliyaan dadka xasaasiyadda u leh lawska ama lawska.

Sidoo kale eeg: Baro sida loo beero cawska lawska iyo waxa daryeelka looga baahan yahay noocyada

Hadda taas Waad garanaysaa faa'iidooyinka caanaha lowska, bal ka waran in lagu daro cuntadaada?

Michael Johnson

Jeremy Cruz waa khabiir maaliyadeed oo khibrad leh oo si qoto dheer u fahmay suuqyada Brazil iyo kuwa caalamiga ah. In ka badan labaatan sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha, Jeremy wuxuu leeyahay rikoodh cajiib ah oo ku saabsan falanqaynta isbeddellada suuqa iyo bixinta fikrado qiimo leh maalgashadayaasha iyo xirfadlayaasha si isku mid ah.Ka dib markii uu shahaadada Masterka ee Maaliyadda ka qaatay jaamacad sumcad leh, Jeremy waxa uu bilaabay shaqo guul ah oo ku saabsan bangiyada maalgashiga, halkaas oo uu ku kobciyay xirfadihiisa falanqaynta xogta maaliyadeed ee adag iyo horumarinta xeeladaha maalgashiga. Awoodiisa dhalanteedka ah ee saadaalinta dhaqdhaqaaqa suuqa iyo aqoonsiga fursadaha faa'iidada leh ayaa u horseeday in loo aqoonsado lataliye la aamini karo oo ka mid ah asxaabtiisa.Isaga oo xiise u qaba la wadaaga aqoontiisa iyo khibradiisa, Jeremy waxa uu bilaabay boggiisa, La soco dhammaan macluumaadka ku saabsan suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka, si uu akhristayaasha u siiyo xog cusub oo fahan leh. Isaga oo u maraya blog-kiisa, waxa uu higsanayaa in uu akhristayaasha ku xoojiyo macluumaadka ay u baahan yihiin si ay u sameeyaan go'aamo maaliyadeed oo xog ogaal ah.Khibrada Jeremy waxa ay dhaafsiisan tahay blogging. Waxa lagu martiqaaday marti-gelin ahaan shirar iyo siminaaro badan oo warshadeed halkaas oo uu kula wadaago xeeladihiisa maalgashiga iyo fikradaha. Isku dhafka khibradiisa wax ku oolka ah iyo khibradiisa farsamada ayaa ka dhigaysa mid la raadinayo oo ka mid ah xirfadlayaasha maalgashiga iyo maalgashadayaasha raba.Marka laga soo tago shaqadiisa eewarshadaha maaliyadda, Jeremy waa socdaale aad u jecel oo xiiso weyn u leh sahaminta dhaqamada kala duwan. Aragtida caalamiga ah waxay u oggolaaneysaa inuu fahmo isku xirnaanta suuqyada maaliyadeed oo uu bixiyo fikrado gaar ah oo ku saabsan sida dhacdooyinka caalamiga ah u saameeyaan fursadaha maalgashiga.Haddii aad tahay maal-galiye khibrad leh ama qof raadinaya inuu fahmo kakanaanta suuqyada maaliyadeed, Jeremy Cruz's blog wuxuu bixiyaa aqoon badan iyo talo qiimo leh. La soco blog-giisa si aad u fahan buuxa uga hesho suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka oo aad hal tallaabo hore u qaaddo safarkaaga maaliyadeed.