Inoiz entzun duzu gaztain-esnea? Ezagutu edari honen 5 onura

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Edukien taula

Publiko beganoak asko kontsumitzen du, gaztain-esnea urarekin eta anaardoekin prestatzen da. Edariak ez du laktosa eta kaseinarik, eta substantzia horiekiko intolerantzia edo alergia duten pertsonek kontsumi dezakete.

Gainera, gaztain-esneak karbohidrato gutxi du, gantz-azido osasuntsuetan aberatsa da eta beste hainbat mantenugai ematen ditu. garrantzitsuak gure osasunerako, hala nola, kaltzioa, zinka, magnesioa, fosforoa.

Beraz, gaur fruitu lehor esnearen onura batzuk eta nola kontsumitu erakutsiko dizuegu. Begira ezazu!

Ikusi ere: Sheinek doako arropa eskaintzen du probatzeko eta berrikusteko: Ezagutu nola parte hartu!

Gaztain-esnearen 5 onura

Ikusi orain zergatik sartu behar duzun gaztain-esnea zure dietan.

Laguntzen du. gaixotasunen prebentzioa

Hezur-dentsitatea mantentzeko mineral garrantzitsuak diren kaltzioan eta fosforoan aberatsa denez, fruitu lehorrak osteoporosia prebeni dezake. Horrez gain, burdina eta azido foliko ugari ditu, ezinbestekoa da anemia prebenitzeko eta tratatzeko.

Inmunitatea hobetzen du

Antioxidatzaileez gain, gaztain-esnea hainbatetan aberatsa da. mineralak eta bitaminak bere nutrizio-konposizioan, sistema immunologikoa indartzeko garrantzitsuak izanik.

Zahartze goiztiarrari aurre egiten dio

Gaztain-esneak propietate antioxidatzaileak ditu eta kobrean aberatsa da, horrela hobetzen du. azalaren elastikotasuna, kolagenoaren eta elastinaren ekoizpena erregulatuz.

Depresioa saihesten du.

Edariak ere zinka du bere konposizioan, mineral garrantzitsua izanik depresioaren prebentzioan.

Memorian laguntzen du

Esnea. gaztainak, garuneko zelulak, erradikal askeek eragindako kalteak saihesten dituzten ekintza antioxidatzaileak dituzten mantenugaiak ditu, selenioa. Modu honetan, gaztain-esnea kontsumitzeak memoria galera saihesten laguntzen du.

Nola kontsumitu

Gaztain-esnea modu ezberdinetan kontsumitu daiteke, adibidez, goizean gosariaz lagunduta. granola, edo pastelak, irabiatuak, irabiatuak eta krepeak prestatzean.

Hala ere, gogoratu behar da fruitu lehorretan edo fruitu lehorretan alergia duten pertsonek intxaur esnea saihestu behar dutela.

Ikusi ere: Ezagutu Phantom Orchid

Orain dela. intxaur esnearen onurak ezagutzen dituzu, zer esan zure dietan gehitzea?

Michael Johnson

Jeremy Cruz finantza-aditu ondua da, Brasilgo eta mundu mailako merkatuen ulermen sakona duena. Industrian bi hamarkada baino gehiagoko esperientzia duen, Jeremy-k ibilbide ikusgarria du merkatuaren joerak aztertzen eta inbertitzaileei eta profesionalei informazio baliotsuak ematen.Ospe handiko unibertsitate batean Finantza Masterra lortu ondoren, Jeremy-k karrera arrakastatsuari ekin zion inbertsio-bankuan, non finantza-datu konplexuak aztertzeko eta inbertsio-estrategiak garatzeko gaitasunak landu zituen. Merkatuaren mugimenduak aurreikusteko eta aukera irabaziak identifikatzeko berezko gaitasunak bere kideen artean konfiantzazko aholkulari gisa aitortzera eraman zuen.Bere ezagutza eta esperientzia partekatzeko grinaz, Jeremyk bere bloga hasi zuen, Egon eguneratuta Brasilgo eta mundu mailako finantza-merkatuei buruzko informazio guztiarekin, irakurleei eduki eguneratua eta argia emateko. Bere blogaren bidez, irakurleei finantza-erabakiak hartzeko behar duten informazioa eman nahi die.Jeremyren esperientzia blogetik haratago zabaltzen da. Hizlari gonbidatu gisa gonbidatua izan da industria-konferentzia eta mintegi askotan, non bere inbertsio-estrategiak eta ikuspegiak partekatzen dituen. Bere esperientzia praktikoaren eta espezializazio teknikoaren konbinazioak inbertsio profesionalen eta inbertitzaile nahi dutenen artean hizlari eskas bihurtzen du.Bere lanaz gainfinantza-industrian, Jeremy bidaiari amorratua da, hainbat kultura aztertzeko interes handia duena. Ikuspegi global honi esker, finantza-merkatuen elkarrekiko lotura ulertzeko eta gertakari globalek inbertsio-aukeretan nola eragiten duten ikuspegi paregabeak eskaintzen ditu.Esperientziadun inbertitzaile bat izan edo finantza-merkatuen konplexutasuna ulertu nahi duen norbait, Jeremy Cruz-en blogak ezagutza ugari eta aholku eskerga eskaintzen ditu. Egon adi bere blogari, Brasilgo eta mundu mailako finantza-merkatuak ondo ezagutzeko eta zure finantza-bidaian aurrera pauso bat izateko.