เคยได้ยินเรื่องนมเกาลัดไหม? รู้ 5 ประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้

 เคยได้ยินเรื่องนมเกาลัดไหม? รู้ 5 ประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้

Michael Johnson

ประชาชนที่เป็นมังสวิรัติบริโภคกันอย่างแพร่หลาย นมเกาลัดปรุงด้วยน้ำและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เครื่องดื่มนี้ไม่มีแลคโตสและเคซีน และผู้ที่แพ้หรือแพ้สารเหล่านี้ก็สามารถบริโภคได้

ดูสิ่งนี้ด้วย: Nubank สร้างนวัตกรรม: การชำระเงินโดยประมาณมาถึงเซอร์ไพรส์!

นอกจากนี้ นมเกาลัดยังมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ อุดมไปด้วยกรดไขมันที่มีประโยชน์และให้สารอาหารอื่นๆ อีกหลายชนิด ที่สำคัญต่อสุขภาพของเรา เช่น แคลเซียม สังกะสี แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส

ดังนั้นวันนี้เราจะแสดงให้คุณเห็นประโยชน์ของนมถั่วและวิธีบริโภค ลองดูสิ!

5 ประโยชน์ของนมเกาลัด

ดูเลยว่าทำไมคุณควรใส่นมเกาลัดในอาหารของคุณ

ช่วยในการ การป้องกันโรค

เนื่องจากอุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญในการรักษาความหนาแน่นของกระดูก นมถั่วจึงสามารถป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและกรดโฟลิก ซึ่งจำเป็นต่อการป้องกันและรักษาโรคโลหิตจาง

ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน

นอกเหนือจากสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว นมเกาลัดยังอุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด แร่ธาตุและวิตามินในองค์ประกอบทางโภชนาการ มีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย

นมเกาลัดมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและอุดมไปด้วยทองแดง ความยืดหยุ่นของผิวโดยควบคุมการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน

ป้องกันภาวะซึมเศร้า

เครื่องดื่มยังมีสังกะสีเป็นส่วนประกอบ ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญในการป้องกันโรคซึมเศร้า

ช่วยในเรื่องความจำ

นม ของเกาลัดนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีสารอาหารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันความเสียหายต่อเซลล์สมองซึ่งเกิดจากอนุมูลอิสระอย่างซีลีเนียม ด้วยวิธีนี้ การบริโภคนมเกาลัดจะช่วยป้องกันการสูญเสียความทรงจำ

ดูสิ่งนี้ด้วย: เช็ครายชื่อ 5 ราศีที่โชคดีที่สุดถูกหวยเดือนมีนาคม!

วิธีบริโภค

สามารถบริโภคนมเกาลัดได้หลายวิธี เช่น ในมื้อเช้าพร้อมกับ กราโนลาหรือในการเตรียมเค้ก สมูทตี้ เชค และแพนเค้ก

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผู้ที่แพ้ถั่วหรือถั่วควรหลีกเลี่ยงนมถั่ว

ในตอนนี้ คุณรู้ถึงประโยชน์ของนมถั่วแล้ว จะเพิ่มเข้าไปในอาหารของคุณได้อย่างไร

Michael Johnson

Jeremy Cruz เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินที่ช่ำชองและมีความเข้าใจในตลาดบราซิลและตลาดโลกอย่างลึกซึ้ง ด้วยประสบการณ์กว่าสองทศวรรษในอุตสาหกรรมนี้ Jeremy มีประวัติที่น่าประทับใจในการวิเคราะห์แนวโน้มตลาดและให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าแก่นักลงทุนและมืออาชีพหลังจากได้รับปริญญาโทด้านการเงินจากมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียง เจเรมีเริ่มต้นอาชีพที่ประสบความสำเร็จในวาณิชธนกิจ ซึ่งเขาได้ฝึกฝนทักษะในการวิเคราะห์ข้อมูลทางการเงินที่ซับซ้อนและพัฒนากลยุทธ์การลงทุน ความสามารถโดยกำเนิดของเขาในการพยากรณ์ความเคลื่อนไหวของตลาดและระบุโอกาสที่ร่ำรวยทำให้เขาได้รับการยอมรับว่าเป็นที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้ในหมู่เพื่อนของเขาด้วยความหลงใหลในการแบ่งปันความรู้และความเชี่ยวชาญของเขา Jeremy จึงเริ่มบล็อกของเขา คอยติดตามข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับตลาดการเงินของบราซิลและทั่วโลก เพื่อให้ผู้อ่านได้รับเนื้อหาที่ทันสมัยและให้ข้อมูลเชิงลึก ผ่านทางบล็อกของเขา เขามีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการตัดสินใจทางการเงินอย่างรอบรู้ความเชี่ยวชาญของ Jeremy มีมากกว่าการเขียนบล็อก เขาได้รับเชิญให้เป็นวิทยากรรับเชิญในการประชุมและสัมมนาในอุตสาหกรรมต่างๆ มากมาย ซึ่งเขาได้แบ่งปันกลยุทธ์และข้อมูลเชิงลึกในการลงทุนของเขา การผสมผสานระหว่างประสบการณ์เชิงปฏิบัติและความเชี่ยวชาญด้านเทคนิคทำให้เขาเป็นวิทยากรที่เป็นที่ต้องการในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านการลงทุนและนักลงทุนที่ต้องการนอกจากผลงานในธุรกิจการเงิน Jeremy เป็นนักเดินทางตัวยงที่มีความสนใจในการสำรวจวัฒนธรรมที่หลากหลาย มุมมองระดับโลกนี้ช่วยให้เขาเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างกันของตลาดการเงินและให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครว่าเหตุการณ์ระดับโลกส่งผลกระทบต่อโอกาสการลงทุนอย่างไรไม่ว่าคุณจะเป็นนักลงทุนที่มีประสบการณ์หรือผู้ที่ต้องการเข้าใจความซับซ้อนของตลาดการเงิน บล็อกของ Jeremy Cruz จะมอบความรู้มากมายและคำแนะนำอันล้ำค่า คอยติดตามบล็อกของเขาเพื่อทำความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับตลาดการเงินของบราซิลและทั่วโลก และก้าวไปข้างหน้าหนึ่งก้าวในเส้นทางการเงินของคุณ