Qet li ser şîrê keştiyê bihîstiye? 5 feydeyên vê vexwarinê bizanibin

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Tabloya naverokê

Şîrê keştiyê ku bi berfirehî ji hêla raya giştî ya vegan ve tê vexwarin, bi av û gûzê cashew tê amadekirin. Vexwarinê laktoz û kazeîn nahewîne û ji aliyê kesên ku ji van madeyan re bêtehamul in an jî alerjîk in dikarin vexwin.

Herweha şîrê keştiyê karbohîdratên kêm heye, ji hêla asîdên rûn ên tendurist ve dewlemend e û çend xurdemeniyên din peyda dike. Ji bo tenduristiya me girîng e, wek kalsiyûm, zinc, magnesium, fosfor.

Ji ber vê yekê em ê îro hin feydeyên şîrê gûzan û çawaniya vexwarina wê nîşanî we bidin. Binêrin!

5 feydeyên şîrê keştiyê

Niha bibînin ka çima divê hûn şîrê keştiyê têxin nav parêza xwe.

Alîkar dike pêşîlêgirtina nexweşiyê

Ji ber ku ew ji hêla kalsiyûm û fosforê ve, ku mîneralên girîng in ji bo domandina tîrêjiya hestî, dewlemend e, şîrê gûzê dikare pêşî li osteoporozê bigire. Wekî din, ew ji hêla hesin û asîdeya folîk ve dewlemend e, ji bo pêşîgirtin û dermankirina kêmxwînî hewce ye.

Bêparêziyê çêtir dike

Ji bilî antîoksîdan, şîrê keştiyê bi gelek mîneral û vîtamîn di pêkhateya xwe ya xurekan de, di xurtkirina pergala berevaniyê de girîng e.

Li dijî pîrbûna pêşwext têdikoşe

Şêrê keştiyê xwedan taybetmendiyên antîoksîdan e û ji hêla sifir ve dewlemend e, bi vî rengî çêtir dike. elasticiya çerm, bi rêkûpêkkirina hilberîna kolajen û elastînê.

Binêre_jî: Bala xwe bidin çîkolatayan: çîkolatayên qirêj tenduristiya we dixe xeterê

Pêşiya depresyonê digire.

Vexwarinê di pêkhateya xwe de zinc jî heye, ji bo pêşîgirtina depresyonê mîneralek girîng e.

Alîkariya bîrê dike

Şir ji kêzikan bi xurekek dewlemend e ku xurekên wê bi çalakiya antîoksîdan heye ku pêşî li zirara şaneyên mêjî digire, ku ji hêla radîkalên azad, selenium ve têne çêkirin. Bi vî awayî, vexwarina şîrê keştiyê dibe alîkar ku pêşî li windabûna bîrê were girtin.

Çawa tê vexwarin

Şirê keştiyê dikare bi awayên cihêreng were vexwarin, wek mînak di taştê de ku bi granola, an jî di amadekirina kek, şûjin, şûjin û pancakeyan de.

Lê belê divê ji bîr mekin ku kesên ku ji gûz û gûzan re alerjîk in divê ji şîrê gûzan dûr bikevin.

Binêre_jî: fatûreyên 50 R$ dikarin bigihîjin 4,000 R$

Niha ku hûn feydeyên şîrê gûzê dizanin, gelo hûn wê çawa têxin parêza xwe?

Michael Johnson

Jeremy Cruz pisporek darayî ya demsalî ye ku têgihîştinek kûr a bazarên Brezîlya û cîhanî ye. Bi zêdetirî du dehsalan ezmûna di pîşesaziyê de, Jeremy xwedan tomarek berbiçav a analîzkirina meylên bazarê û peydakirina zanyariyên hêja ji veberhêner û pisporan re ye.Piştî ku lîsansa xweya masterê di darayî de ji zanîngehek navdar wergirt, Jeremy dest bi kariyerek serketî ya di bankingiya veberhênanê de kir, ku wî jêhatîbûna xwe di analîzkirina daneyên darayî yên tevlihev û pêşxistina stratejiyên veberhênanê de pêş xist. Qabiliyeta wî ya cewherî ya pêşbînkirina tevgerên bazarê û naskirina fersendên serketî bû sedem ku ew di nav hevalên xwe de wekî şêwirmendek pêbawer were naskirin.Bi dilşewatî ji bo parvekirina zanîn û pisporiya xwe, Jeremy dest bi bloga xwe kir, Bi hemî agahdariya di derbarê bazarên darayî yên Brezîlyayê û gerdûnî de nûve bimînin, da ku ji xwendevanan re naveroka nûjen û têgihîştî peyda bike. Bi riya bloga xwe, ew armanc dike ku xwendevanan bi agahdariya ku ew hewce ne ku biryarên darayî yên agahdar bistînin hêzdar bike.Pisporiya Jeremy ji bloggeriyê wêdetir dibe. Ew di gelek konferans û semînerên pîşesaziyê de wekî axaftvanek mêvan hate vexwendin ku ew stratejiyên veberhênanê û têgihiştinên xwe parve dike. Kombûna ezmûna wî ya pratîk û pisporiya teknîkî wî di nav pisporên veberhênanê û veberhênerên dilxwaz de axaftvanek bijartî dike.Ji bilî xebatên wî yên diPîşesaziya darayî, Jeremy rêwîtiyek dilşewat e ku eleqeyek jêhatî heye li keşfkirina çandên cihêreng. Ev perspektîfa gerdûnî dihêle ku ew pêwendiya bazarên darayî fam bike û li ser ka bûyerên gerdûnî çawa bandorê li derfetên veberhênanê dike, nihêrînên bêhempa peyda bike.Çi hûn veberhênerek bi tecrûbe ne an kesek ku lê digerin ku tevliheviyên bazarên darayî fam bikin, bloga Jeremy Cruz gelek zanyarî û şîretên hêja peyda dike. Li ser bloga wî bimînin da ku têgihiştinek bêkêmasî ya bazarên darayî yên Brezîlya û gerdûnî bistînin û di rêwîtiya xweya darayî de gavekê li pêş bimînin.