Ydych chi'n gwybod beth yw bysedd y blaidd? Gwybod manteision iechyd y grawn hwn

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Ydych chi erioed wedi clywed am bysedd y blaidd? Ychydig yn hysbys, mae hadau bysedd y blaidd yn tarddu o blanhigion o'r genws Lupinus , planhigyn codlysiau sy'n llesol iawn i iechyd. Oherwydd ei fod yn tyfu'n dda mewn pridd tywodlyd (o dan hinsawdd Môr y Canoldir), mae bysedd y blaidd yn aml yn cael ei ddefnyddio yn lle ffa soia.

Ond a ydych chi'n gwybod pa mor fuddiol yw'r grawn hwn i'ch corff? Un o'r prif fanteision yw ei fod yn rheoleiddio braster ac yn helpu pobl â diabetes trwy ostwng lefelau siwgr yn y gwaed, yn ogystal â chynnwys maetholion fel mwynau, fitaminau a phroteinau sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad priodol y corff.

Ond peidiwch â meddwl mai dyna'r cyfan. Mae bwyta bysedd y blaidd yn dod â manteision i esgyrn a dannedd, gan ei fod yn cynnwys calsiwm yn ei gyfansoddiad, gan helpu i atal afiechydon fel osteoporosis, arthritis ac arthrosis. Yn ogystal, mae gan yr hedyn hwn hyd at deirgwaith y cynnwys ffibr mewn grawn fel ceirch a gwenith, ac un o'i fanteision mwyaf yw rheoleiddio swyddogaeth berfeddol a chynyddu teimlad y corff o syrffed bwyd.

Oherwydd bod ganddo fitaminau o'r cymhleth B, mae bysedd y blaidd yn gweithredu'n uniongyrchol ar y system nerfol ganolog, gan leddfu problemau megis iselder a phryder, yn ogystal â helpu gyda chanolbwyntio a chof. Ac os ydych chi'n dioddef o gur pen, alergeddau croen, anemia a blinder, mae bysedd y blaidd yn ddelfrydol i sicrhau bod y corff yn gweithio'n well a mynd i'r afael â'r problemau hyn.

Gweld hefyd: Gwiriwch ganlyniad y Dupla Sena 2266 y dydd Iau hwn, 26/08; Y wobr yw BRL 1.9 miliwn

Yn ogystal,gallwn ychwanegu bod gan fysedd y blaidd:

Cydbwysedd ynni;
Cyfoethog mewn proteinau;
Mynegai glycemig isel;
Yn helpu i wella lipidau yn y gwaed;
Mae ganddo prebiotigau i wella iechyd berfeddol;
Nid yw’n cynnwys glwten.

Nawr eich bod yn gwybod prif fanteision bwyta bysedd y blaidd , Beth am fewnosod y grawn hwn yn eich diet?

Gweld hefyd: 8 bwyd y gellir eu bwyta hyd yn oed ar ôl dod i ben

Michael Johnson

Mae Jeremy Cruz yn arbenigwr ariannol profiadol gyda dealltwriaeth ddofn o farchnadoedd Brasil a byd-eang. Gyda dros ddau ddegawd o brofiad yn y diwydiant, mae gan Jeremy hanes trawiadol o ddadansoddi tueddiadau’r farchnad a darparu mewnwelediadau gwerthfawr i fuddsoddwyr a gweithwyr proffesiynol fel ei gilydd.Ar ôl ennill ei radd Meistr mewn Cyllid o brifysgol ag enw da, dechreuodd Jeremy ar yrfa lwyddiannus mewn bancio buddsoddi, lle bu’n hogi ei sgiliau wrth ddadansoddi data ariannol cymhleth a datblygu strategaethau buddsoddi. Arweiniodd ei allu cynhenid i ragweld symudiadau yn y farchnad a nodi cyfleoedd proffidiol iddo gael ei gydnabod fel cynghorydd dibynadwy ymhlith ei gyfoedion.Gydag angerdd am rannu ei wybodaeth a'i arbenigedd, cychwynnodd Jeremy ei flog, Cadwch yn gyfoes â'r holl wybodaeth am farchnadoedd ariannol Brasil a byd-eang, i ddarparu cynnwys cyfoes a chraff i ddarllenwyr. Trwy ei flog, ei nod yw grymuso darllenwyr gyda'r wybodaeth sydd ei hangen arnynt i wneud penderfyniadau ariannol gwybodus.Mae arbenigedd Jeremy yn ymestyn y tu hwnt i flogio. Mae wedi'i wahodd fel siaradwr gwadd mewn nifer o gynadleddau a seminarau diwydiant lle mae'n rhannu ei strategaethau buddsoddi a'i fewnwelediad. Mae'r cyfuniad o'i brofiad ymarferol a'i arbenigedd technegol yn ei wneud yn siaradwr y mae galw mawr amdano ymhlith gweithwyr buddsoddi proffesiynol a darpar fuddsoddwyr.Yn ychwanegol at ei waith yn ydiwydiant cyllid, mae Jeremy yn deithiwr brwd gyda diddordeb brwd mewn archwilio diwylliannau amrywiol. Mae'r persbectif byd-eang hwn yn caniatáu iddo ddeall rhyng-gysylltiad y marchnadoedd ariannol a darparu mewnwelediad unigryw ar sut mae digwyddiadau byd-eang yn effeithio ar gyfleoedd buddsoddi.P'un a ydych chi'n fuddsoddwr profiadol neu'n rhywun sy'n edrych i ddeall cymhlethdodau'r marchnadoedd ariannol, mae blog Jeremy Cruz yn darparu cyfoeth o wybodaeth a chyngor amhrisiadwy. Cadwch draw at ei flog i gael dealltwriaeth drylwyr o farchnadoedd ariannol Brasil a byd-eang ac arhoswch un cam ar y blaen yn eich taith ariannol.