Kas te teate, mis on lupiin? Lugege selle teravilja kasulikkust tervisele.
Kas te olete kunagi kuulnud lupiinidest? Vähe tuntud, kuid lupiinide seemned pärinevad lupiinide sugukonna taimedest. Lupinus Kuna lupiin kasvab liivases pinnases (Vahemere kliimas), on seda sageli kasutatud soja asemel.
Vaata ka: Ettevaatust uue veebikelmuse eest, mis kasutab Netflixi nime ja reklaami YouTube'isKuid kas te teate, kui kasulik on see teravili teie organismile? Üks peamisi eeliseid on see, et see reguleerib rasva ja aitab diabeetikutel veresuhkru taset alandades, lisaks sellele, et see sisaldab selliseid toitaineid nagu mineraalid, vitamiinid ja valgud, mis on vajalikud keha nõuetekohaseks toimimiseks.
Kuid ärge arvake, et see on kõik. Lupiini tarbimine toob kasu luudele ja hammastele, sest selle koostisesse kuulub kaltsium, mis aitab ennetada selliseid haigusi nagu osteoporoos, artriit ja artroos. Lisaks on selle seemne kiudainesisaldus kuni kolm korda suurem kui sellistel teraviljadel nagu kaer ja nisu ning üks selle suurimaid eeliseid on soolestiku funktsiooni reguleerimine ja organismi küllastustunde suurendamine.keha.
Kuna lupiin sisaldab B-kompleksseid vitamiine, mõjub see otseselt kesknärvisüsteemile, leevendades selliseid probleeme nagu depressioon ja ärevus, samuti aitab see keskendumisvõimet ja mälu. Ja kui te kannatate peavalu, nahaallergia, aneemia ja väsimuse all, on lupiin ideaalne organismi parema toimimise tagamiseks ja nende probleemide vastu võitlemiseks.
Lisaks võime lisada, et lupiinil on:
Vaata ka: See 50 naelsterlingi rahatäht võib olla 5 korda rohkem väärt! Vaata, kas sul on selline rahatäht rahakotis!- Energiabilanss;
- Valgurikas;
- Madal glükeemiline indeks;
- Aitab parandada vere lipiidide taset;
- See sisaldab prebiootikume, et parandada soolestiku tervist;
- Gluteenivaba.
Nüüd, kui te teate lupiini tarbimise peamisi eeliseid, kuidas oleks selle teravilja lisamine teie toiduvalikusse?