Tudja, mi az a csillagfürt? Ismerje meg ennek a gabonának az egészségügyi előnyeit!
Hallott már a csillagfürtről? Kevéssé ismert, hogy a csillagfürt magok a Lupin nemzetségbe tartozó növényekből származnak. Lupinus Mivel homokos talajban (mediterrán éghajlaton) jól fejlődik, a csillagfürtöt gyakran használják a szója helyettesítésére.
De tudja-e, hogy ez a gabona milyen jótékony hatással van a szervezetére? Az egyik fő előnye, hogy szabályozza a zsírtartalmat és segít a cukorbetegeknek a vércukorszint csökkentésével, ráadásul olyan tápanyagokat tartalmaz, mint az ásványi anyagok, vitaminok és fehérjék, amelyek szükségesek a szervezet megfelelő működéséhez.
Lásd még: Soha ne aludjon egész éjjel ventilátorral, értem, miért.De ne gondoljuk, hogy ez minden. A csillagfürt fogyasztása előnyös a csontok és a fogak számára, mivel összetételében kalciumot tartalmaz, így segít megelőzni az olyan betegségeket, mint a csontritkulás, az ízületi gyulladás és az arthrosis. Ezen kívül ez a mag akár háromszor annyi rostot tartalmaz, mint az olyan gabonafélék, mint a zab és a búza, és egyik legnagyobb előnye, hogy szabályozza a bélműködést és növeli a szervezet telítettségérzetét.test.
Mivel B-komplex vitaminokat tartalmaz, a csillagfürt közvetlenül a központi idegrendszerre hat, enyhíti az olyan problémákat, mint a depresszió és a szorongás, valamint segíti a koncentrációt és a memóriát. Ha pedig fejfájástól, bőrallergiától, vérszegénységtől és fáradtságtól szenved, a csillagfürt ideális a szervezet jobb működésének biztosítására és e problémák leküzdésére.
Lásd még: A születésnapod dátuma felfedheti álmaid szakmájátEzenkívül hozzátehetjük, hogy a csillagfürt:
- Energiaegyensúly;
- Gazdag fehérjében;
- Alacsony glikémiás index;
- Segít javítani a vérzsírokat;
- Prebiotikumokat tartalmaz a bélrendszer egészségének javítása érdekében;
- Gluténmentes.
Most, hogy már ismeri a csillagfürt fogyasztásának főbb előnyeit, mi lenne, ha beillesztené ezt a gabonafélét az étrendjébe?
