Stervormige vrugte: ken jy die eksotiese karambola?
INHOUDSOPGAWE
Stervrug is 'n gelerige vrug, met 'n sitrusgeur en 'n baie eienaardige vorm, wat 'n hoë inhoud van vitamien C en antioksidante, soos flavonoïede, het. Daarbenewens is carambola ook ryk aan water en vesel, so die voordele wat voortspruit uit die groot hoeveelheid voedingstowwe wat in die vrugte teenwoordig is, is baie. Die beste ding is dat die kos by kermisse of supermarkte gevind kan word, en gewoonlik in natura of in die vorm van sappe, jellies en lekkers verteer word.
Ondanks sy goeie eienskappe, moet die vrugte in matigheid geëet word , veral vir diegene met nierversaking.
In hierdie sin, volg 'n paar verbeterings wat carambola vir die gesondheid van die liggaam verskaf.
Voordele van carambola
-
Beheer cholesterol
Stervrugte het groot hoeveelhede vesel, vitamien C en antioksidante, wat bydra tot die vermindering van die opname van vet uit voedsel, wat vlakke van "slegte" cholesterol (LDL) beheer. ) in die bloed.
Sien ook: WhatsApp op Android: Maak gereed vir die iOS-styl revolusie!-
Beheer en voorkom diabetes
Stervrugte help om die tempo van opname van koolhidrate uit voedsel te verminder, en beheer vlakke van glukose in die bloed, wat diabetes voorkom en beheer.
-
Bekamp hardlywigheid
Die hoë veselinhoud in die samestelling daarvan dra by tot die versterking van voordelige bakterieë in die ingewande, verbeter derm transito envergemaklik die uitskakeling van ontlasting, beveg verkoue en hardlywigheid.
Sien ook: Dit is hoekom Katolieke vis op Goeie Vrydag eet-
Versterk die immuunstelsel
Carambola is 'n vrug ryk aan antioksidante, soos flavonoïede , benewens vitamien C, galliese suur en epicatechin, wat vrye radikale beveg en verdedigingselle versterk. Op hierdie manier help die vrugte om die immuunstelsel te verkwik, wat die liggaam minder vatbaar maak vir siektes.