Ulduz formalı meyvə: ekzotik karambola bilirsinizmi?
![Ulduz formalı meyvə: ekzotik karambola bilirsinizmi?](/wp-content/uploads/fruta-em-formato-de-estrela-voce-conhece-a-exotica-carambola.jpg)
Mündəricat
Ulduz meyvəsi sarımtıl meyvədir, sitrus ləzzətinə və çox özünəməxsus formasına malikdir, tərkibində yüksək miqdarda C vitamini və flavonoidlər kimi antioksidanlar vardır. Bundan əlavə, karambola su və liflə də zəngindir, buna görə də meyvədə mövcud olan çox miqdarda qidadan yaranan faydalar çoxdur. Ən yaxşısı odur ki, yeməkləri yarmarkalarda və ya supermarketlərdə tapmaq olar və adətən təbii halda və ya şirələr, jele və şirniyyatlar şəklində istehlak olunur.
Yaxşı xassələrinə baxmayaraq, meyvə ölçülü şəkildə yeyilməlidir. , xüsusilə böyrək çatışmazlığı olanlar üçün.
Bu mənada, karambola orqanizmin sağlamlığı üçün təmin etdiyi bəzi təkmilləşdirmələrə əməl edin.
Karambolanın faydaları
-
Xolesterolu idarə edir
Ulduz meyvəsində çoxlu miqdarda lif, C vitamini və antioksidantlar var ki, bu da qidadan yağların udulmasını azaltmağa, “pis” xolesterinin (LDL) səviyyəsinə nəzarət etməyə kömək edir. ) qanda.
Həmçinin bax: Uber Pro-nun necə işlədiyini anlayın: sürücülərə fayda verən proqram-
Şəkərli diabetə nəzarət edir və qarşısını alır
Ulduzlu meyvə qidadan karbohidratların sorulma sürətini azaltmağa kömək edir, şəkər səviyyəsini tənzimləyir. qanda qlükoza, diabetin qarşısını alır və ona nəzarət edir.
-
Qəbizliklə mübarizə aparır
Tərkibində mövcud olan yüksək lif tərkibi, qan damarlarının güclənməsinə kömək edir. bağırsaqda faydalı bakteriyalar, bağırsaq tranzitini yaxşılaşdırır vənəcisin atılmasını asanlaşdırır, soyuqdəymə və qəbizliklə mübarizə aparır.
Həmçinin bax: Bəxt sizin əlinizdə: Bəxt ağacını böyütmək üçün məsləhətlər və qayğı-
İmmun sistemini gücləndirir
Karambola flavonoidlər kimi antioksidantlarla zəngin bir meyvədir. , C vitamini ilə yanaşı, sərbəst radikallarla mübarizə aparan və müdafiə hüceyrələrini gücləndirən gallik turşusu və epikateşin. Bu yolla, meyvə immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, orqanizmi xəstəliklərə daha az həssas edir.