તારા આકારનું ફળ: શું તમે વિચિત્ર કેરેમ્બોલા જાણો છો?
![તારા આકારનું ફળ: શું તમે વિચિત્ર કેરેમ્બોલા જાણો છો?](/wp-content/uploads/fruta-em-formato-de-estrela-voce-conhece-a-exotica-carambola.jpg)
સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
તેના સારા ગુણો હોવા છતાં, ફળ સંયમિત રીતે ખાવું જોઈએ. , ખાસ કરીને કિડનીની નિષ્ફળતાવાળા લોકો માટે.
આ અર્થમાં, કેરેમ્બોલા શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે પ્રદાન કરે છે તેવા કેટલાક સુધારાઓને અનુસરો.
કેરામ્બોલાના ફાયદા
-
કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે
સ્ટાર ફ્રૂટમાં મોટી માત્રામાં ફાઈબર, વિટામીન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે ખોરાકમાંથી ચરબીનું શોષણ ઘટાડવામાં, "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) ના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં ફાળો આપે છે. ). લોહીમાં ગ્લુકોઝ, ડાયાબિટીસને અટકાવે છે અને તેને નિયંત્રિત કરે છે.
આ પણ જુઓ: લીફકટર કીડીઓથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો અને તમારા બગીચાને કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવું-
કબજિયાત સામે લડે છે
તેની રચનામાં હાજર ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી, તેને મજબૂત બનાવવામાં ફાળો આપે છે. આંતરડામાં ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા, આંતરડાના પરિવહનમાં સુધારો કરે છે અનેમળને દૂર કરવામાં, શરદી અને કબજિયાત સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
આ પણ જુઓ: કોફી વિથ તજ: આવો જાણીએ કે આ મિશ્રણ કેમ બનાવવું યોગ્ય છે!-
રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવે છે
કેરામ્બોલા એ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ ફળ છે, જેમ કે ફ્લેવોનોઈડ્સ , વિટામીન સી ઉપરાંત ગેલિક એસિડ અને એપીકેટેચીન, જે મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે અને સંરક્ષણ કોષોને મજબૂત કરે છે. આ રીતે, ફળ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી શરીરને રોગો માટે ઓછું સંવેદનશીલ બને છે.