اسٽار جي شڪل وارو ميوو: ڇا توھان ڄاڻو ٿا ڌارين ڪارمبولا؟
مواد جي جدول
اسٽار ميوو هڪ زرد رنگ جو ميوو آهي، جنهن ۾ ليمن جو ذائقو ۽ هڪ تمام خاص شڪل آهي، جنهن ۾ وٽامن سي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ جي وڏي مقدار آهي، جهڙوڪ فلاوونائيڊ. ان کان علاوه، ڪارمبولا پاڻي ۽ فائبر سان پڻ مالا مال آهي، تنهنڪري ميوي ۾ موجود غذائيت جي وڏي مقدار مان پيدا ٿيندڙ فائدا ڪيترائي آهن. بهترين ڳالهه اها آهي ته کاڌو ميلن يا سپر مارڪيٽن ۾ ملي سگهي ٿو، ۽ عام طور تي قدرتي طور تي يا جوس، جيلي ۽ مٺائي جي صورت ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.
ان جي سٺي خاصيتن جي باوجود، ميوو اعتدال ۾ کائڻ گهرجي. خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي گردن جي ناڪامي سان گڏ آهن.
انهي لحاظ کان، ڪجهه سڌارن تي عمل ڪريو جيڪي ڪارامبولا جسم جي صحت لاءِ مهيا ڪن ٿيون.
ڏسو_ پڻ: ڇا توهان شاهي آهيو؟ ڳولهيو ته توهان جو آخري نالو لسٽ تي آهي!ڪارمبولا جا فائدا
- 5>
ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪري ٿو
اسٽار ميوي ۾ وڏي مقدار ۾ فائبر، وٽامن سي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ موجود آهن، جيڪي کاڌي مان چربی جي جذب کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ”خراب“ ڪوليسٽرول (LDL) جي سطح کي ڪنٽرول ڪن ٿا. رت ۾.
-
ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪري ٿو ۽ روڪي ٿو
اسٽار ميوو کاڌي مان ڪاربوهائيڊريٽ جي جذب جي شرح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. رت ۾ گلوڪوز، ذیابيطس کي روڪڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ.
ڏسو_ پڻ: "هي سيل فون متاثر ٿي ويو آهي": ڇا ڪجي جڏهن هي پيغام ظاهر ٿئي؟-
قبض کي ختم ڪري ٿو
ان جي ساخت ۾ موجود اعلي فائبر مواد، رت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. آنت ۾ فائديمند بيڪٽيريا، آنت جي منتقلي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ٿلهي کي ختم ڪرڻ، ٿڌ ۽ قبض سان وڙهڻ ۾ آسان بڻائي ٿو.
-
مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو
ڪارمبولا هڪ ميوو آهي جيڪو اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال آهي، جهڙوڪ فلاوونائيڊس وٽامن سي، گيلڪ ايسڊ ۽ ايپيڪيچن کان علاوه، جيڪي آزاد ريڊيڪلز سان وڙهندا آهن ۽ دفاعي سيلز کي مضبوط ڪن ٿا. اهڙي طرح، ميوو مدافعتي نظام کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جسم کي بيمارين کان گهٽ حساس بڻائي ٿو.
