Звездообразен плод: познавате ли екзотичната карамбола?
Съдържание
Карамболата е жълтеникав плод с цитрусов вкус и много специфична форма, който има високо съдържание на витамин С и антиоксиданти, като флавоноиди. Освен това карамболата е богата и на вода и фибри, така че ползите от голямото количество хранителни вещества, съдържащи се в плода, са много. Най-хубавото е, че храната може да се намери на панаири или в супермаркети и обикновено еконсумират се пресни или под формата на сокове, желета и сладкиши.
Въпреки добрите си свойства плодът трябва да се консумира умерено, особено от хора с бъбречна недостатъчност.
В този смисъл следвайте някои подобрения, които карамболата осигурява за здравето на организма.
Ползи от карамбола
Контролира холестерола
Карамболата съдържа голямо количество фибри, витамин С и антиоксиданти, които спомагат за намаляване на усвояването на мазнините от храната и контролират нивата на "лошия" холестерол (LDL) в кръвта.
Контролира и предотвратява диабет
Карамболата спомага за забавяне на скоростта на усвояване на въглехидратите от храната, като контролира нивата на глюкоза в кръвта, предотвратява и контролира диабета.
Вижте също: Знаците на най-големите футболни идоли могат да разкрият много повече, отколкото си мислитеБорба със запека
Високото съдържание на фибри в състава му допринася за укрепването на полезните бактерии в червата, подобрява чревния транзит и улеснява изхвърлянето на изпражненията, като се бори със запека и констипацията.
Вижте също: Запознайте се с растението колеус и научете как да го отглеждате по лесен и практичен начинУкрепва имунната система
Карамболата е плод, богат на антиоксиданти като флавоноиди, както и на витамин С, галова киселина и епикатехин, които се борят със свободните радикали и укрепват защитните клетки. По този начин плодът спомага за укрепване на имунната система, като прави организма по-малко податлив на заболявания.