तारेच्या आकाराचे फळ: तुम्हाला विदेशी कॅरम्बोला माहित आहे का?
सामग्री सारणी
स्टार फ्रूट हे लिंबूवर्गीय चव आणि अतिशय विलक्षण आकाराचे पिवळसर फळ आहे, ज्यामध्ये फ्लेव्होनॉइड्स सारख्या व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंटचे प्रमाण जास्त असते. याव्यतिरिक्त, कॅरम्बोला देखील भरपूर प्रमाणात पाणी आणि फायबर आहे, त्यामुळे फळांमध्ये मोठ्या प्रमाणात पोषक तत्त्वे असल्यामुळे होणारे फायदे बरेच आहेत. सर्वात चांगली गोष्ट अशी आहे की हे अन्न मेळ्यांमध्ये किंवा सुपरमार्केटमध्ये मिळू शकते आणि ते सहसा नैसर्गिक स्वरूपात किंवा ज्यूस, जेली आणि मिठाईच्या स्वरूपात वापरले जाते.
ते चांगले गुणधर्म असूनही, फळे कमी प्रमाणात खावीत. , विशेषत: मूत्रपिंड निकामी झालेल्यांसाठी.
या अर्थाने, कॅरामबोला शरीराच्या आरोग्यासाठी प्रदान करणाऱ्या काही सुधारणांचे अनुसरण करा.
हे देखील पहा: संख्यांची जादू: प्रत्येक राशीची भाग्यवान संख्या शोधाकॅरंबोलाचे फायदे
-
कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करते
स्टार फ्रूटमध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर, व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट असतात, जे अन्नातून चरबीचे शोषण कमी करण्यास, "खराब" कोलेस्ट्रॉल (LDL) चे स्तर नियंत्रित करण्यास योगदान देतात. ) रक्तामध्ये.
-
मधुमेह नियंत्रित करते आणि प्रतिबंधित करते
तारे फळे अन्नातून कर्बोदकांमधे शोषण्याचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते. रक्तातील ग्लुकोज, मधुमेह प्रतिबंधित आणि नियंत्रित करते.
-
बद्धकोष्ठता दूर करते
त्याच्या रचनेमध्ये उच्च फायबर सामग्री, बळकट होण्यास हातभार लावते. आतड्यात फायदेशीर जीवाणू, आतड्यांसंबंधी संक्रमण सुधारते आणिविष्ठा काढून टाकणे, सर्दी आणि बद्धकोष्ठता यांच्याशी लढणे सुलभ करते.
हे देखील पहा: स्वच्छ आणि दीर्घायुषी स्ट्रॉबेरी: फळ योग्यरित्या कसे स्वच्छ करावे ते शिका-
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते
कॅरंबोला हे फ्लेव्होनॉइड्स सारख्या अँटिऑक्सिडंटने समृद्ध असलेले फळ आहे , व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त, गॅलिक ऍसिड आणि एपिकेटचिन, जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढतात आणि संरक्षण पेशी मजबूत करतात. अशाप्रकारे, फळ रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते, ज्यामुळे शरीराला रोग होण्याची शक्यता कमी होते.
