ვარსკვლავის ფორმის ხილი: იცით ეგზოტიკური კარამბოლა?
![ვარსკვლავის ფორმის ხილი: იცით ეგზოტიკური კარამბოლა?](/wp-content/uploads/fruta-em-formato-de-estrela-voce-conhece-a-exotica-carambola.jpg)
Სარჩევი
ვარსკვლავური ხილი არის მოყვითალო ხილი, ციტრუსის არომატით და ძალიან თავისებური ფორმის, რომელსაც აქვს C ვიტამინის მაღალი შემცველობა და ანტიოქსიდანტები, როგორიცაა ფლავონოიდები. გარდა ამისა, კარამბოლა ასევე მდიდარია წყლით და ბოჭკოებით, ამიტომ ხილში არსებული დიდი რაოდენობით საკვები ნივთიერებების სარგებელი ბევრია. ყველაზე კარგი ის არის, რომ საკვები შეგიძლიათ ნახოთ ბაზრობებზე ან სუპერმარკეტებში და ჩვეულებრივ მიირთმევენ ნატურაში ან წვენების, ჟელესა და ტკბილეულის სახით.
მიუხედავად კარგი თვისებებისა, ხილი ზომიერად უნდა მიირთვათ. , განსაკუთრებით თირკმელების უკმარისობის მქონეთათვის.
ამ თვალსაზრისით, მიჰყევით ზოგიერთ გაუმჯობესებას, რასაც კარამბოლა უზრუნველყოფს სხეულის ჯანმრთელობას.
კარამბოლას სარგებელი
-
აკონტროლებს ქოლესტერინს
ვარსკვლავურ ხილს აქვს დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი, ვიტამინი C და ანტიოქსიდანტები, რაც ხელს უწყობს საკვებიდან ცხიმის შეწოვის შემცირებას, "ცუდი" ქოლესტერინის (LDL) დონის კონტროლს. ) სისხლში.
Იხილეთ ასევე: ეკონომიკური ძალა ფოკუსირებულია: ამერიკის 20 ყველაზე მდიდარი ქალაქი 2023 წელს-
აკონტროლებს და ხელს უშლის დიაბეტს
ვარსკვლავური ხილი ხელს უწყობს საკვებიდან ნახშირწყლების შეწოვის სიჩქარის შემცირებას, აკონტროლებს სისხლში გლუკოზა, დიაბეტის პროფილაქტიკა და კონტროლი.
-
ებრძვის ყაბზობას
მის შემადგენლობაში არსებული ბოჭკოების მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს გაძლიერებას სასარგებლო ბაქტერია ნაწლავში, აუმჯობესებს ნაწლავის ტრანზიტს დახელს უწყობს განავლის გამოდევნას, ებრძვის გაციებას და ყაბზობას.
Იხილეთ ასევე: არის თუ არა 1 მილიონი R$ თქვენს NuBank ანგარიშზე კარგი?-
აძლიერებს იმუნურ სისტემას
კარამბოლა არის ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ხილი, როგორიცაა ფლავონოიდები. C ვიტამინის გარდა, გალის მჟავა და ეპიკატექინი, რომლებიც ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს და აძლიერებენ დამცავ უჯრედებს. ამგვარად, ნაყოფი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, რაც ორგანიზმს ნაკლებად მგრძნობიარეს ხდის დაავადებების მიმართ.