Fruita en forma d'estrella: coneixeu l'exòtica carambola?
Taula de continguts
La fruita estrella és una fruita groguenca, amb un gust cítric i una forma molt peculiar, que té un alt contingut en vitamina C i antioxidants, com els flavonoides. A més, la carambola també és rica en aigua i fibra, per la qual cosa els beneficis derivats de la gran quantitat de nutrients presents a la fruita són molts. El millor és que el menjar es pot trobar a fires o supermercats, i se sol consumir en natura o en forma de sucs, gelees i dolços.
Malgrat les seves bones propietats, la fruita s'ha de consumir amb moderació. , especialment per a aquells amb insuficiència renal.
En aquest sentit, seguiu algunes millores que aporta la carambola per a la salut de l'organisme.
Vegeu també: Ets el favorit dels carapanãs? Esbrineu si us atreuen.Beneficis de la carambola
-
Controla el colesterol
La fruita estrella té grans quantitats de fibra, vitamina C i antioxidants, que contribueixen a reduir l'absorció de greixos dels aliments, controlant els nivells de colesterol "dolent" (LDL) ) a la sang.
-
Controla i prevé la diabetis
La fruita estrella ajuda a reduir la taxa d'absorció dels hidrats de carboni dels aliments, controlant els nivells de glucosa a la sang, prevenint i controlant la diabetis.
-
Combat el restrenyiment
L'alt contingut en fibra present en la seva composició, contribueix a l'enfortiment del bacteris beneficiosos a l'intestí, millora el trànsit intestinal ifacilita l'eliminació de la femta, lluitant contra els refredats i el restrenyiment.
-
Enforteix el sistema immunitari
La carambola és una fruita rica en antioxidants, com els flavonoides. , a més de vitamina C, àcid gàlic i epicatequina, que combaten els radicals lliures i enforteixen les cèl·lules de defensa. D'aquesta manera, la fruita ajuda a dinamitzar el sistema immunitari, fent que el cos sigui menys susceptible a les malalties.
Vegeu també: Apreneu a fer créixer l'estrella increïble i a fer que el vostre jardí sigui encara més bonic!