Ovocie v tvare hviezdy: poznáte exotickú karambolu?
![Ovocie v tvare hviezdy: poznáte exotickú karambolu?](/wp-content/uploads/fruta-em-formato-de-estrela-voce-conhece-a-exotica-carambola.jpg)
Obsah
Karambola je žltkasté ovocie s citrusovou chuťou a veľmi zvláštnym tvarom, ktoré má vysoký obsah vitamínu C a antioxidantov, ako sú flavonoidy. Okrem toho je karambola bohatá aj na vodu a vlákninu, takže prínos veľkého množstva živín obsiahnutých v ovocí je veľký. Najlepšie je, že túto potravinu možno nájsť na veľtrhoch alebo v supermarketoch a zvyčajne jekonzumujú sa čerstvé alebo vo forme štiav, želé a sladkostí.
Pozri tiež: Mrazené varené vajce: Mrazené tajomstvo, ktoré vás prekvapí!Napriek svojim dobrým vlastnostiam by sa toto ovocie malo konzumovať s mierou, najmä u ľudí so zlyhaním obličiek.
V tomto zmysle sledujte niektoré zlepšenia, ktoré karambola poskytuje pre zdravie tela.
Výhody karamboly
Kontroluje hladinu cholesterolu
Karambola obsahuje veľké množstvo vlákniny, vitamínu C a antioxidantov, ktoré pomáhajú znižovať vstrebávanie tukov z potravy a regulovať hladinu "zlého" cholesterolu (LDL) v krvi.
Kontroluje a predchádza cukrovke
Karambola pomáha spomaľovať vstrebávanie sacharidov z potravy, reguluje hladinu glukózy v krvi, predchádza cukrovke a kontroluje ju.
Bojuje proti zápche
Vysoký obsah vlákniny v jej zložení prispieva k posilneniu prospešných baktérií v čreve, zlepšuje črevný tranzit a uľahčuje vylučovanie stolice, bojuje proti zápche a zápcham.
Pozri tiež: Nechajte sa prekvapiť cenami: objavte 10 najdrahších škôl v BrazíliiPosilňuje imunitný systém
Karambola je ovocie bohaté na antioxidanty, ako sú flavonoidy, ako aj vitamín C, kyselina galová a epikatechín, ktoré bojujú proti voľným radikálom a posilňujú obranné bunky. Týmto spôsobom ovocie pomáha posilňovať imunitný systém, takže telo je menej náchylné na choroby.