Voće u obliku zvijezde: poznajete li egzotičnu karambolu?
Sadržaj
Star fruit je žućkasto voće, citrusnog okusa i vrlo osebujnog oblika, koje ima visok sadržaj vitamina C i antioksidansa, poput flavonoida. Osim toga, karambola je također bogata vodom i vlaknima, tako da su dobrobiti koje proizlaze iz velike količine hranjivih tvari prisutnih u voću brojne. Najbolje od svega je što se hrana može pronaći na sajmovima ili u supermarketima, a najčešće se konzumira u naturi ili u obliku sokova, želea i slatkiša.
Unatoč dobrim svojstvima, voće treba jesti umjereno , posebno za one sa zatajenjem bubrega.
U tom smislu, slijedite neka poboljšanja koja karambola pruža za zdravlje organizma.
Vidi također: Planejese: Bolsa Família kalendar plaćanja u srpnju – Budite informiraniDobrobiti karambole
-
Kontrolira kolesterol
Zvjezdano voće ima velike količine vlakana, vitamina C i antioksidansa, koji pridonose smanjenju apsorpcije masti iz hrane, kontrolirajući razine “lošeg” kolesterola (LDL) ) u krvi.
Vidi također: Zaboravili ste lozinku za Caixa Tem? Slijedite ovu jednostavnu kartu kako biste je vratili!-
Kontrolira i sprječava dijabetes
Zvjezdasto voće pomaže smanjiti stopu apsorpcije ugljikohidrata iz hrane, kontrolirajući razine glukoze u krvi, sprječavanje i kontrolu dijabetesa.
-
Bori se protiv zatvora
Visoki sadržaj vlakana u njegovom sastavu doprinosi jačanju korisne bakterije u crijevima, poboljšava crijevni tranzit iolakšava izbacivanje izmeta, borbu protiv prehlade i zatvora.
-
Jača imunološki sustav
Karambola je voće bogato antioksidansima poput flavonoida , osim vitamina C, galne kiseline i epikatehina koji se bore protiv slobodnih radikala i jačaju obrambene stanice. Na taj način voće pomaže u jačanju imunološkog sustava, čineći tijelo manje osjetljivim na bolesti.
