ਤਾਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਫਲ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕੈਰਮਬੋਲਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
![ਤਾਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਫਲ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕੈਰਮਬੋਲਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?](/wp-content/uploads/fruta-em-formato-de-estrela-voce-conhece-a-exotica-carambola.jpg)
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤਾਰਾ ਫਲ ਇੱਕ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜੀਬ ਆਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਰੇਮਬੋਲਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਮੇਲਿਆਂ ਜਾਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਜੂਸ, ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਚੰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਫਲ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। , ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪਰੰਪਰਾ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ: ਬਰੂਅਰੀ ਨੇ 16 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ SC ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬੰਦ ਕੀਤੀਆਂ!ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਜੋ ਕਾਰਾਮਬੋਲਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੈਰਾਮਬੋਲਾ ਦੇ ਲਾਭ
-
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਟਾਰ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (LDL) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ) ਖੂਨ ਵਿੱਚ।
-
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਸਟਾਰ ਫਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੋਖਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਵਟਸਐਪ ਬਾਂਦਰ ਇਮੋਜੀ ਦਾ ਸਹੀ ਅਰਥ ਕੀ ਹੈ?-
ਕਬਜ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ, ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇਮਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੈਰਾਮਬੋਲਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਹੈ। , ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਗੈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਐਪੀਕੇਟੈਚਿਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਫਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।