Зірчастий плід: чи знаєте ви екзотичну карамболу?
Зміст
Карамбола - це жовтуватий фрукт з цитрусовим смаком і дуже своєрідною формою, який має високий вміст вітаміну С і антиоксидантів, таких як флавоноїди. Крім того, карамбола також багата на воду і клітковину, тому користь від великої кількості поживних речовин, присутніх у фрукті, дуже велика. Найкраще те, що цей продукт можна знайти на ярмарках або в супермаркетах, і, як правило, його вартістьвживають у свіжому вигляді або у вигляді соків, желе та солодощів.
Незважаючи на його корисні властивості, фрукт слід їсти в помірних кількостях, особливо тим, хто страждає на ниркову недостатність.
У цьому сенсі дотримуйтесь деяких поліпшень, які карамбола забезпечує для здоров'я організму.
Переваги карамболи
Контролює рівень холестерину
Карамбола містить велику кількість клітковини, вітаміну С та антиоксидантів, які допомагають зменшити поглинання жирів з їжі, контролюючи рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) в крові.
Дивіться також: Чи залишаєте ви зарядний пристрій у розетці, навіть якщо він не увімкнений? Дізнайтеся, як це впливає на ваші рахунки за електроенергіюКонтролює та запобігає діабету
Карамбола допомагає сповільнити швидкість засвоєння вуглеводів з їжі, контролюючи рівень глюкози в крові, запобігаючи і контролюючи діабет.
Бореться із запорами
Високий вміст клітковини в його складі сприяє зміцненню корисних бактерій в кишечнику, покращує кишковий транзит і полегшує виведення стільця, борючись із запорами і закрепами.
Зміцнює імунну систему
Карамбола - фрукт, багатий на антиоксиданти, такі як флавоноїди, а також вітамін С, галова кислота та епікатехін, які борються з вільними радикалами та зміцнюють захисні клітини. Таким чином, фрукт допомагає зміцнити імунну систему, роблячи організм менш сприйнятливим до хвороб.
Дивіться також: 5 "магічних" трюків, щоб приховати програми на телефонах Android