ستارے کی شکل کا پھل: کیا آپ غیر ملکی کیرامبولا کو جانتے ہیں؟
فہرست کا خانہ
ستارہ پھل ایک زرد رنگ کا پھل ہے، جس میں لیموں کا ذائقہ اور بہت ہی عجیب شکل ہے، جس میں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس جیسے فلیوونائڈز کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، کیرامبولا پانی اور فائبر سے بھی بھرپور ہوتا ہے، اس لیے پھل میں موجود غذائی اجزاء کی بڑی مقدار سے ہونے والے فوائد بہت زیادہ ہیں۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ کھانا میلوں یا سپر مارکیٹوں میں پایا جا سکتا ہے، اور عام طور پر قدرتی طور پر یا جوس، جیلیوں اور مٹھائیوں کی شکل میں کھایا جاتا ہے۔
اچھی خصوصیات کے باوجود، پھل کو اعتدال میں کھانا چاہیے۔ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جن کے گردے کی خرابی ہے۔
بھی دیکھو: R$ 1.00 نوٹ، اسے یاد ہے؟ یہ بہت سارے پیسے کے قابل ہو سکتا ہے!اس لحاظ سے، کیرامبولا جسم کی صحت کے لیے فراہم کردہ کچھ بہتریوں پر عمل کریں۔
بھی دیکھو: کاروباری افراد کے لیے 'غیر معمولی فائدہ': اسے چیک کریں!کیرامبولا کے فوائد
- <2. ) خون میں۔
-
ذیابیطس کو کنٹرول اور روکتا ہے
ستارہ پھل کھانے سے کاربوہائیڈریٹ کے جذب کی شرح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ خون میں گلوکوز، شوگر کی روک تھام اور کنٹرول کرتا ہے۔
-
قبض سے لڑتا ہے
اس کی ساخت میں موجود اعلیٰ ریشہ کی مقدار کو مضبوط بنانے میں معاون ہے۔ آنت میں فائدہ مند بیکٹیریا، آنتوں کی آمدورفت کو بہتر بناتا ہے۔پاخانہ کے خاتمے، نزلہ زکام اور قبض سے لڑنے میں سہولت فراہم کرتا ہے۔
-
مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے
کیرامبولا اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور پھل ہے، جیسے فلیوونائڈز ، وٹامن سی کے علاوہ، گیلک ایسڈ اور ایپیکیٹین، جو آزاد ریڈیکلز سے لڑتے ہیں اور دفاعی خلیات کو مضبوط کرتے ہیں۔ اس طرح، پھل مدافعتی نظام کو متحرک کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے جسم کو بیماریوں کا کم خطرہ ہوتا ہے۔
-
