তারকা আকৃতির ফল: আপনি কি বিদেশী ক্যারামবোলা জানেন?
![তারকা আকৃতির ফল: আপনি কি বিদেশী ক্যারামবোলা জানেন?](/wp-content/uploads/fruta-em-formato-de-estrela-voce-conhece-a-exotica-carambola.jpg)
সুচিপত্র
তারা ফল হল একটি হলুদ ফল, যার একটি সাইট্রাস গন্ধ এবং একটি খুব অদ্ভুত আকৃতি, যাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যেমন ফ্ল্যাভোনয়েড। এছাড়াও, ক্যারামবোলায় প্রচুর পরিমাণে জল এবং ফাইবার রয়েছে, তাই ফলের প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি থেকে উদ্ভূত উপকারিতা অনেক। সবচেয়ে ভালো জিনিস হল খাবারটি মেলা বা সুপারমার্কেটে পাওয়া যায় এবং সাধারণত ন্যাচারা বা জুস, জেলি এবং মিষ্টির আকারে খাওয়া হয়।
এর ভালো বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও, ফলটি পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত। , বিশেষ করে যাদের কিডনি ফেইলিউর আছে তাদের জন্য।
আরো দেখুন: কীভাবে অ্যালোভেরার পাতায় গোলাপের গুল্ম লাগাবেনএই অর্থে, ক্যারামবোলা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য কিছু উন্নতি করে তা অনুসরণ করুন।
ক্যারামবোলার উপকারিতা
-
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে
তারা ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা খাবার থেকে চর্বি শোষণ কমাতে ভূমিকা রাখে, "খারাপ" কোলেস্টেরলের (LDL) মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ). রক্তে গ্লুকোজ, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ করে।
-
কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে
এর সংমিশ্রণে উপস্থিত উচ্চ ফাইবার উপাদানগুলিকে শক্তিশালী করতে অবদান রাখে। অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়া, অন্ত্রের ট্রানজিট উন্নত করে এবংমল নির্মূল, সর্দি-কাশি এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
-
ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে
ক্যারামবোলা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল, যেমন ফ্ল্যাভোনয়েডস , ভিটামিন সি ছাড়াও গ্যালিক অ্যাসিড এবং এপিকেটেচিন, যা ফ্রি র্যাডিক্যালের সাথে লড়াই করে এবং প্রতিরক্ষা কোষকে শক্তিশালী করে। এইভাবে, ফলটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, যা শরীরকে রোগের প্রতি কম সংবেদনশীল করে তোলে।
আরো দেখুন: আপনি কি tamarillo জানেন? শিখে নিন কিভাবে চাষ করবেন এই আর্বোরিয়াল টমেটো!