الفاكهة على شكل نجمة: هل تعرف كارامبولا الغريبة؟
جدول المحتويات
فاكهة النجمة هي فاكهة صفراء ، لها نكهة حمضيات وشكل غريب للغاية ، وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة ، مثل الفلافونويد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكرامبولا غنية أيضًا بالماء والألياف ، وبالتالي فإن الفوائد الناتجة عن الكمية الكبيرة من العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة كثيرة. أفضل شيء هو أنه يمكن العثور على الطعام في المعارض أو السوبر ماركت ، وعادة ما يتم تناوله في الطبيعة أو في شكل عصائر وجيلي وحلويات.
أنظر أيضا: كيفية زراعة ونمو البطيخ من البذورعلى الرغم من خصائصه الجيدة ، يجب تناول الفاكهة باعتدال ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الفشل الكلوي.
بهذا المعنى ، اتبع بعض التحسينات التي يوفرها carambola لصحة الجسم.
فوائد الكرامبولا
-
يتحكم في الكوليسترول
تحتوي فاكهة النجمة على كميات كبيرة من الألياف وفيتامين C ومضادات الأكسدة ، والتي تساهم في تقليل امتصاص الدهون من الطعام ، والتحكم في مستويات الكوليسترول "الضار" (LDL) ) في الدم.
-
يتحكم ويمنع مرض السكري
تساعد فاكهة النجمة على تقليل معدل امتصاص الكربوهيدرات من الطعام ، والتحكم في مستويات الجلوكوز في الدم ، والوقاية من مرض السكري والسيطرة عليه.
أنظر أيضا: اكتشف من هم أقطاب الكلمات: أكثر 7 مؤلفين من أصحاب الملايين على هذا الكوكب-
يكافح الإمساك
محتوى الألياف العالي الموجود في تركيبته ، يساهم في تقوية البكتيريا النافعة في الأمعاء ، ويحسن العبور المعوي ويسهل التخلص من البراز ويحارب نزلات البرد والإمساك.
-
يقوي جهاز المناعة
كارامبولا هي فاكهة غنية بمضادات الأكسدة ، مثل الفلافونويد بالإضافة إلى فيتامين سي وحمض الغاليك والإبيكاتشين اللذين يحاربان الجذور الحرة ويقويان الخلايا الدفاعية. وبهذه الطريقة ، تساعد الفاكهة على تنشيط جهاز المناعة ، مما يجعل الجسم أقل عرضة للإصابة بالأمراض.
