Καρπός σε σχήμα αστεριού: γνωρίζετε την εξωτική καραμπόλα;
Πίνακας περιεχομένων
Η καραμπόλα είναι ένα κιτρινωπό φρούτο, με γεύση εσπεριδοειδών και πολύ ιδιαίτερο σχήμα, το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, όπως τα φλαβονοειδή. Επιπλέον, η καραμπόλα είναι επίσης πλούσια σε νερό και φυτικές ίνες, οπότε τα οφέλη από τη μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών που υπάρχουν στο φρούτο είναι πολλά. Το καλύτερο είναι ότι το τρόφιμο μπορεί να βρεθεί σε εκθέσεις ή σούπερ μάρκετ και συνήθως είναικαταναλώνεται φρέσκο ή με τη μορφή χυμών, ζελέ και γλυκών.
Παρά τις καλές του ιδιότητες, ο καρπός πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, ιδίως από άτομα με νεφρική ανεπάρκεια.
Υπό αυτή την έννοια, ακολουθήστε ορισμένες βελτιώσεις που παρέχει η καραμπόλα για την υγεία του οργανισμού.
Δείτε επίσης: Top 10 πιο ακριβά ρολόγια χειρός στον κόσμοΠλεονεκτήματα Carambola
Ελέγχει τη χοληστερόλη
Η καραμπόλα έχει υψηλές ποσότητες φυτικών ινών, βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών, που συμβάλλουν στη μείωση της απορρόφησης του λίπους από τις τροφές, ελέγχοντας τα επίπεδα της "κακής" χοληστερόλης (LDL) στο αίμα.
Ελέγχει και προλαμβάνει τον διαβήτη
Η καραμπόλα βοηθά στην επιβράδυνση του ρυθμού απορρόφησης υδατανθράκων από την τροφή, ελέγχοντας τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, προλαμβάνοντας και ελέγχοντας τον διαβήτη.
Δείτε επίσης: Η νέα εφαρμογή ψηφιακής ταυτότητας είναι διαθέσιμη για ποιες πολιτείες της Βραζιλίας;Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα
Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στη σύνθεσή του συμβάλλει στην ενίσχυση των ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο, βελτιώνει την εντερική διέλευση και διευκολύνει την αποβολή των κοπράνων, καταπολεμώντας τη δυσκοιλιότητα και τη δυσκοιλιότητα.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Η καραμπόλα είναι ένα φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως τα φλαβονοειδή, καθώς και σε βιταμίνη C, γαλλικό οξύ και επικατεχίνη, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύουν τα κύτταρα άμυνας. Με αυτόν τον τρόπο, το φρούτο συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αφήνοντας τον οργανισμό λιγότερο ευάλωτο σε ασθένειες.
