ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າ lupine ແມ່ນຫຍັງ? ຮູ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເມັດນີ້
ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ lupins ບໍ? ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໜ້ອຍ, ແກ່ນ lupine ມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກພືດໃນສະກຸນ Lupinus , ເປັນພືດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ດີໃນດິນຊາຍ (ພາຍໃຕ້ສະພາບອາກາດເມດິເຕີເລນຽນ), lupine ມັກຈະຖືກໃຊ້ແທນຖົ່ວເຫຼືອງ.
ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເມັດນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ດີຕົ້ນຕໍແມ່ນມັນຄວບຄຸມໄຂມັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼຸດລົງໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ນອກເຫນືອຈາກສານອາຫານເຊັ່ນ: ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍ.
ແຕ່ບໍ່ຄິດວ່ານັ້ນແມ່ນທັງຫມົດ. ການບໍລິໂພກຂອງ lupine ເອົາຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ກະດູກແລະແຂ້ວ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີທາດການຊຽມໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ດັ່ງນັ້ນຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກກະດູກພຸນ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະ arthrosis. ນອກຈາກນັ້ນ, ແກ່ນນີ້ມີເສັ້ນໃຍອາຫານເຖິງ 3 ເທົ່າຂອງເມັດພືດເຊັ່ນ: ເຂົ້າໂອດ ແລະເຂົ້າສາລີ, ແລະໜຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງມັນແມ່ນ ຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກອີ່ມອີ່ມ.
ເພາະມັນມີວິຕາມິນຊີ. ຈາກສະລັບສັບຊ້ອນ B, lupine ປະຕິບັດໂດຍກົງຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ບັນເທົາບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ, ນອກເຫນືອຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມຈໍາ. ແລະຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກອາການເຈັບຫົວ, ອາການແພ້ຜິວຫນັງ, ພະຍາດເລືອດຈາງແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ, lupine ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດເພື່ອຮັບປະກັນການເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າຂອງຮ່າງກາຍແລະຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຖິງວ່າຈະມີການສູນເສຍຫຼາຍຕື້ໃນອາເມລິກາ, ເຈົ້າຂອງຍັງຄົງເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ຮັ່ງມີທີ່ສຸດໃນປະເທດນອກຈາກນັ້ນ,ພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມວ່າ lupine ມີ:
- ຄວາມສົມດູນຂອງພະລັງງານ;
- ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ;
- ດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ;
- ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຂອງ lipids ໃນເລືອດ;
- ມັນມີ prebiotics ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້;
- ມັນບໍ່ມີ gluten.
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການບໍລິໂພກ lupine. , ວິທີການໃສ່ເມັດນີ້ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ?
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການປູກແລະເບິ່ງແຍງ ໝາກ ຖົ່ວສີຟ້າ?