Hûn dizanin lupin çi ye? Feydeyên tenduristiyê yên vê genimê bizanibin

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

We qet qala lupinan kiriye? Kêm tê zanîn, tovên lupinê ji nebatên cinsê Lupinus çêdibin, nebatek legûmî ye ku ji bo tenduristiyê pir bikêr e. Ji ber ku ew di nav axa qûmî de (di bin avhewaya Deryaya Navîn de) baş şîn dibe, lupin gelek caran wekî cîgira soya tê bikar anîn.

Lê hûn dizanin ku ev genim ji bo laşê we çiqas bikêr e? Yek ji avantajên sereke ew e ku rûnê birêkûpêk dike û bi kêmkirina asta şekirê xwînê alîkariya kesên bi diyabetê re dike, ji bilî vê yekê ku xurekên mîna mîneral, vîtamîn û proteîn dihewîne ku ji bo birêkûpêkkirina laş hewce ne.

Binêre_jî: Anatel modelên TV Box-ê pêbawer destnîşan dike; Zû zû çavkaniyên korsan dê bêne asteng kirin

Lê nefikirin ku ev hemî ye. Vexwarina lupin feydeyê dide hestî û diranan, ji ber ku di pêkhateya xwe de kalsiyûm heye, bi vî rengî dibe alîkar ku pêşî li nexweşiyên wekî osteoporoz, gewrît û arthrosis bigire. Her wiha ev tov heta sê qatan ji fêkiyên dexlên wek ceh û genim heye û yek ji feydeyên herî mezin ew e ku karê rûvî sererast dike û hesta têrbûna laş zêde dike.

Ji ber ku xwedî vîtamîn e. ji kompleksa B, lupin rasterast li ser pergala demarî ya navendî tevdigere, pirsgirêkên wekî depresyon û fikaran ji holê radike, ji bilî ku alîkariya baldarî û bîranînê dike. Û heke hûn ji serêş, alerjîyên çerm, kêmxwînî û westandinê dikişînin, lupin îdeal e ku karûbarê laş çêtir peyda bike û van pirsgirêkan şer bike.

Herwiha,Em dikarin lê zêde bikin ku lupin heye:

Binêre_jî: Sîr pir caran di amadekirina xwarinê de têne bikar anîn, lê çermê wan jî dikare bikêr be; lêkolîn

Balansa enerjiyê;
Di proteînan de dewlemend e;
Indeksa glycemîk kêm;
Alîkariya başkirina şekir dike. lîpîdên xwînê;
Prebiyotîkên wê hene ku tenduristiya rûvî çêtir dike;
Gluten tê de tune.

Niha ku hûn feydeyên sereke yên vexwarina lupinê dizanin. , Gelo hûn vê genimê têxin nav xwarina xwe?

Michael Johnson

Jeremy Cruz pisporek darayî ya demsalî ye ku têgihîştinek kûr a bazarên Brezîlya û cîhanî ye. Bi zêdetirî du dehsalan ezmûna di pîşesaziyê de, Jeremy xwedan tomarek berbiçav a analîzkirina meylên bazarê û peydakirina zanyariyên hêja ji veberhêner û pisporan re ye.Piştî ku lîsansa xweya masterê di darayî de ji zanîngehek navdar wergirt, Jeremy dest bi kariyerek serketî ya di bankingiya veberhênanê de kir, ku wî jêhatîbûna xwe di analîzkirina daneyên darayî yên tevlihev û pêşxistina stratejiyên veberhênanê de pêş xist. Qabiliyeta wî ya cewherî ya pêşbînkirina tevgerên bazarê û naskirina fersendên serketî bû sedem ku ew di nav hevalên xwe de wekî şêwirmendek pêbawer were naskirin.Bi dilşewatî ji bo parvekirina zanîn û pisporiya xwe, Jeremy dest bi bloga xwe kir, Bi hemî agahdariya di derbarê bazarên darayî yên Brezîlyayê û gerdûnî de nûve bimînin, da ku ji xwendevanan re naveroka nûjen û têgihîştî peyda bike. Bi riya bloga xwe, ew armanc dike ku xwendevanan bi agahdariya ku ew hewce ne ku biryarên darayî yên agahdar bistînin hêzdar bike.Pisporiya Jeremy ji bloggeriyê wêdetir dibe. Ew di gelek konferans û semînerên pîşesaziyê de wekî axaftvanek mêvan hate vexwendin ku ew stratejiyên veberhênanê û têgihiştinên xwe parve dike. Kombûna ezmûna wî ya pratîk û pisporiya teknîkî wî di nav pisporên veberhênanê û veberhênerên dilxwaz de axaftvanek bijartî dike.Ji bilî xebatên wî yên diPîşesaziya darayî, Jeremy rêwîtiyek dilşewat e ku eleqeyek jêhatî heye li keşfkirina çandên cihêreng. Ev perspektîfa gerdûnî dihêle ku ew pêwendiya bazarên darayî fam bike û li ser ka bûyerên gerdûnî çawa bandorê li derfetên veberhênanê dike, nihêrînên bêhempa peyda bike.Çi hûn veberhênerek bi tecrûbe ne an kesek ku lê digerin ku tevliheviyên bazarên darayî fam bikin, bloga Jeremy Cruz gelek zanyarî û şîretên hêja peyda dike. Li ser bloga wî bimînin da ku têgihiştinek bêkêmasî ya bazarên darayî yên Brezîlya û gerdûnî bistînin û di rêwîtiya xweya darayî de gavekê li pêş bimînin.