Alam mo ba kung ano ang lupin? Alamin ang mga benepisyo sa kalusugan ng butil na ito

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Nakarinig ka na ba ng lupins? Hindi gaanong kilala, ang mga buto ng lupine ay nagmula sa mga halaman ng genus Lupinus , isang halamang leguminous na lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Dahil mahusay itong tumubo sa mabuhanging lupa (sa ilalim ng klimang Mediterranean), madalas na ginagamit ang lupine bilang pamalit sa soybeans.

Ngunit alam mo ba kung gaano kapaki-pakinabang ang butil na ito para sa iyong katawan? Isa sa mga pangunahing bentahe ay ang pag-regulate nito ng taba at tinutulungan ang mga taong may diabetes sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo, bukod pa sa pagkakaroon ng mga sustansya tulad ng mga mineral, bitamina at protina na kinakailangan para sa maayos na paggana ng katawan.

Ngunit huwag isipin na iyon lang. Ang pagkonsumo ng lupine ay nagdudulot ng mga benepisyo sa mga buto at ngipin, dahil naglalaman ito ng calcium sa komposisyon nito, kaya nakakatulong upang maiwasan ang mga sakit tulad ng osteoporosis, arthritis at arthrosis. Bilang karagdagan, ang buto na ito ay may hanggang tatlong beses ang fiber content ng mga butil tulad ng oats at trigo, at isa sa pinakamalaking benepisyo nito ay upang makontrol ang paggana ng bituka at mapataas ang pakiramdam ng pagkabusog ng katawan.

Dahil mayroon itong mga bitamina mula sa complex B, ang lupine ay direktang kumikilos sa central nervous system, pinapawi ang mga problema tulad ng depression at pagkabalisa, bilang karagdagan sa pagtulong sa konsentrasyon at memorya. At kung dumaranas ka ng pananakit ng ulo, allergy sa balat, anemia at pagkapagod, mainam ang lupine upang matiyak ang mas mahusay na paggana ng katawan at labanan ang mga problemang ito.

Tingnan din: Kaomojis: ang bagong bersyon ng mga emoji na nananakop sa internet

Bukod dito,maaari nating idagdag na ang lupine ay may:

Balanse ng enerhiya;
Mayaman sa mga protina;
Mababang glycemic index;
Tumutulong sa pagpapabuti ng mga lipid sa dugo;
Mayroon itong mga prebiotic upang mapabuti ang kalusugan ng bituka;
Wala itong gluten.

Ngayong alam mo na ang mga pangunahing benepisyo ng pagkonsumo ng lupine , Paano kung ipasok ang butil na ito sa iyong diyeta?

Tingnan din: MegaSena 2402; tingnan ang resulta ngayong Sabado, 08/21; ang premyo ay BRL 41 milyon

Michael Johnson

Si Jeremy Cruz ay isang batikang eksperto sa pananalapi na may malalim na pag-unawa sa Brazilian at pandaigdigang mga merkado. Sa mahigit dalawang dekada ng karanasan sa industriya, si Jeremy ay may kahanga-hangang track record sa pagsusuri ng mga uso sa merkado at pagbibigay ng mahahalagang insight sa mga mamumuhunan at propesyonal.Matapos makuha ang kanyang Master's degree sa Finance mula sa isang kagalang-galang na unibersidad, nagsimula si Jeremy sa isang matagumpay na karera sa investment banking, kung saan hinasa niya ang kanyang mga kasanayan sa pagsusuri ng kumplikadong data sa pananalapi at pagbuo ng mga diskarte sa pamumuhunan. Ang kanyang likas na kakayahan na hulaan ang mga paggalaw ng merkado at tukuyin ang mga kapaki-pakinabang na pagkakataon ay humantong sa kanya upang makilala bilang isang pinagkakatiwalaang tagapayo sa kanyang mga kapantay.Sa hilig sa pagbabahagi ng kanyang kaalaman at kadalubhasaan, sinimulan ni Jeremy ang kanyang blog, Manatiling napapanahon sa lahat ng impormasyon tungkol sa Brazilian at pandaigdigang mga pamilihan sa pananalapi, upang mabigyan ang mga mambabasa ng napapanahon at insightful na nilalaman. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nilalayon niyang bigyang kapangyarihan ang mga mambabasa ng impormasyong kailangan nila upang makagawa ng matalinong mga desisyon sa pananalapi.Ang kadalubhasaan ni Jeremy ay higit pa sa pag-blog. Inimbitahan siya bilang panauhing tagapagsalita sa maraming kumperensya at seminar sa industriya kung saan ibinahagi niya ang kanyang mga diskarte at insight sa pamumuhunan. Ang kumbinasyon ng kanyang praktikal na karanasan at teknikal na kadalubhasaan ay ginagawa siyang isang hinahangad na tagapagsalita sa mga propesyonal sa pamumuhunan at mga naghahangad na mamumuhunan.Bilang karagdagan sa kanyang trabaho saindustriya ng pananalapi, si Jeremy ay isang masugid na manlalakbay na may matinding interes sa paggalugad ng magkakaibang kultura. Ang pandaigdigang pananaw na ito ay nagbibigay-daan sa kanya na maunawaan ang pagkakaugnay ng mga pamilihan sa pananalapi at magbigay ng mga natatanging insight sa kung paano nakakaapekto ang mga pandaigdigang kaganapan sa mga pagkakataon sa pamumuhunan.Kung ikaw ay isang karanasan na mamumuhunan o isang taong naghahanap upang maunawaan ang mga kumplikado ng mga merkado sa pananalapi, ang blog ni Jeremy Cruz ay nagbibigay ng maraming kaalaman at napakahalagang payo. Manatiling nakatutok sa kanyang blog upang magkaroon ng masusing pag-unawa sa Brazilian at pandaigdigang mga pamilihan sa pananalapi at manatiling isang hakbang sa unahan sa iyong paglalakbay sa pananalapi.