Tiedätkö, mikä lupiini on? Lue lisää tämän viljan terveyshyödyistä.

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Oletko koskaan kuullut lupiineista? Lupiinien siemenet ovat peräisin Lupin-suvun kasveista. Lupinus Koska lupiini viihtyy hiekkamaassa (Välimeren ilmastossa), sitä on usein käytetty soijan korvikkeena.

Mutta tiedätkö, kuinka hyödyllistä tämä vilja on kehollesi? Yksi sen tärkeimmistä eduista on se, että se säätelee rasvaa ja auttaa diabeetikkoja alentamalla verensokeria, minkä lisäksi se sisältää ravintoaineita, kuten kivennäisaineita, vitamiineja ja proteiineja, jotka ovat välttämättömiä kehon moitteettoman toiminnan kannalta.

Mutta älä luule, että siinä kaikki. Lupiinin nauttiminen hyödyttää luita ja hampaita, sillä sen koostumus sisältää kalsiumia, mikä auttaa ehkäisemään osteoporoosin, niveltulehduksen ja nivelrikon kaltaisia sairauksia. Lisäksi tässä siemenessä on jopa kolme kertaa enemmän kuitua kuin kauran ja vehnän kaltaisissa jyvissä, ja yksi sen suurimmista hyödyistä on suoliston toiminnan sääteleminen ja elimistön kylläisyyden tunteen lisääminen.ruumis.

Koska lupiini sisältää B-kompleksivitamiineja, se vaikuttaa suoraan keskushermostoon ja lievittää masennuksen ja ahdistuksen kaltaisia ongelmia sekä auttaa keskittymiskykyä ja muistia. Jos kärsit päänsärystä, ihoallergioista, anemiasta ja väsymyksestä, lupiini on ihanteellinen keino varmistaa kehon parempi toiminta ja torjua näitä ongelmia.

Lisäksi voimme lisätä, että lupiinilla on:

Katso myös: Älä lankea puhelinhuijauksiin - katso rikollisten uusi taktiikka 0800-numeroilla

Energiatase;
Runsaasti proteiinia;
Alhainen glykeeminen indeksi;
Auttaa parantamaan veren rasvoja;
Se sisältää prebiootteja suoliston terveyden parantamiseksi;
Gluteeniton.

Nyt kun tiedät lupiinin kulutuksen tärkeimmät edut, miten olisi, jos ottaisit tämän viljan osaksi ruokavaliotasi?

Katso myös: Janja lupaa tehdä kovasti töitä ensimmäisenä naisena; takaako se hänelle palkan?

Michael Johnson

Jeremy Cruz on kokenut talousasiantuntija, jolla on syvällinen käsitys Brasilian ja maailmanlaajuisista markkinoista. Yli kahden vuosikymmenen kokemuksella alalta Jeremyllä on vaikuttava kokemus markkinatrendien analysoinnista ja arvokkaiden näkemysten tarjoamisesta sekä sijoittajille että ammattilaisille.Suoritettuaan rahoituksen maisterin tutkinnon hyvämaineisessa yliopistossa Jeremy aloitti menestyksekkään uran investointipankkialalla, jossa hän hioi taitojaan monimutkaisten taloustietojen analysoinnissa ja sijoitusstrategioiden kehittämisessä. Hänen luontainen kykynsä ennustaa markkinoiden liikkeitä ja tunnistaa tuottoisia mahdollisuuksia johti siihen, että hänet tunnustettiin luotetuksi neuvonantajaksi vertaistensa keskuudessa.Jeremy halusi jakaa tietonsa ja asiantuntemuksensa ja aloitti bloginsa Pysy ajan tasalla kaikesta Brasilian ja maailman rahoitusmarkkinoita koskevista tiedoista tarjotakseen lukijoille ajankohtaista ja oivaltavaa sisältöä. Bloginsa kautta hän pyrkii antamaan lukijoille tiedot, joita he tarvitsevat tietoon perustuvien taloudellisten päätösten tekemiseen.Jeremyn asiantuntemus ulottuu bloggaamista pidemmälle. Hänet on kutsuttu vierailevaksi puhujaksi lukuisiin alan konferensseihin ja seminaareihin, joissa hän jakaa sijoitusstrategioitaan ja näkemyksiään. Hänen käytännön kokemuksensa ja teknisen asiantuntemuksensa yhdistelmä tekee hänestä halutun puhujan sijoitusammattilaisten ja pyrkivien sijoittajien keskuudessa.Hänen työnsä lisäksirahoitusalalla, Jeremy on innokas matkustaja, joka on kiinnostunut tutkimaan erilaisia kulttuureja. Tämä globaali näkökulma antaa hänelle mahdollisuuden ymmärtää rahoitusmarkkinoiden keskinäisiä yhteyksiä ja tarjota ainutlaatuisia näkemyksiä siitä, kuinka globaalit tapahtumat vaikuttavat sijoitusmahdollisuuksiin.Olitpa kokenut sijoittaja tai joku, joka haluaa ymmärtää rahoitusmarkkinoiden monimutkaisuutta, Jeremy Cruzin blogi tarjoaa runsaasti tietoa ja arvokkaita neuvoja. Pysy kuulolla hänen blogissaan saadaksesi perusteellisen käsityksen Brasilian ja maailmanlaajuisista rahoitusmarkkinoista ja pysyt askeleen edellä talousmatkallasi.