Witte jo wat in lupine is? Kennis de sûnensfoardielen fan dit nôt
Hasto wolris heard fan lupinen? Lyts bekend, lupine sieden komme út planten fan it skaai Lupinus , in peulplant dy't tige foardielich is foar sûnens. Om't it goed groeit yn sângrûn (ûnder in mediterraan klimaat), is lupine faak brûkt as ferfanging foar sojabonen.
Sjoch ek: Untdek hoe't jo WhatsApp kinne brûke sels sûnder ynternetMar witte jo hoe foardielich dit nôt is foar jo lichem? Ien fan 'e wichtichste foardielen is dat it fet regelet en minsken mei diabetes helpt troch it ferleegjen fan bloedsûkernivo's, neist it befetsje fan fiedingsstoffen lykas mineralen, vitaminen en aaiwiten dy't nedich binne foar it goede funksjonearjen fan it lichem.
Mar tink net dat dat alles is. Konsumpsje fan lupine bringt foardielen foar bonken en tosken, om't it kalzium yn har komposysje befettet, en helpt sadwaande om sykten lykas osteoporose, arthritis en arthrosis te foarkommen. Dêrnjonken hat dit sied oant trije kear de fezelynhâld fan kerrels lykas haver en weet, en ien fan har grutste foardielen is it regeljen fan darmfunksje en it fergrutsjen fan it gefoel fan sêdens fan it lichem.
Om't it vitaminen hat. út it kompleks B, lupine docht direkt op it sintrale senuwstelsel, reliëf problemen lykas depresje en eangst, neist it helpen mei konsintraasje en ûnthâld. En as jo lêst hawwe fan hoofdpijn, hûdallergyen, bloedarmoede en wurgens, is lupine ideaal om te soargjen foar better funksjonearjen fan it lichem en dizze problemen te bestriden.
Sjoch ek: Travazap: de nije keppeling dy't opskuor hat feroarsake yn 'e Meta-messengerDêrneist,wy kinne tafoegje dat lupine hat:
- Enerzjybalâns;
- Ryk oan proteïnen;
- Lege glycemyske yndeks;
- Helpt by it ferbetterjen fan lipiden yn it bloed;
- It hat prebiotika om darmsûnens te ferbetterjen;
- It befettet gjin gluten.
No't jo de wichtichste foardielen fan lupine-konsumpsje kenne , Hoe sit it mei dizze nôt yn jo dieet ynfoegje?
