Дали знаете што е лупин? Дознајте ги здравствените придобивки од ова жито

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Дали некогаш сте слушнале за лупини? Малку познато, семките од лупин потекнуваат од растенија од родот Lupinus , мешункасто растение кое е многу корисно за здравјето. Бидејќи добро расте во песочна почва (под медитеранска клима), лупинот често се користел како замена за сојата.

Исто така види: Златен совет: дознајте како да ги вратите избришаните пораки на Инстаграм

Но, дали знаете колку ова зрно е корисно за вашето тело? Една од главните предности е што ги регулира мастите и им помага на луѓето со дијабетес со тоа што го намалува нивото на шеќер во крвта, покрај тоа што содржи хранливи материи како минерали, витамини и протеини кои се неопходни за правилно функционирање на организмот.

Исто така види: Лукот често се користи во подготовката на оброците, но нивната кора исто така може да биде корисна; проверете

Но, немојте да мислите дека тоа е сè. Конзумирањето на лупин носи придобивки за коските и забите, бидејќи содржи калциум во својот состав, а со тоа помага во спречување на болести како остеопороза, артритис и артроза. Покрај тоа, ова семе има до три пати поголема содржина на влакна од житарките како што се овесот и пченицата, а една од неговите најголеми придобивки е да ја регулира работата на цревата и да го зголеми чувството на ситост во телото.

Бидејќи има витамини од комплексот Б, лупинот делува директно на централниот нервен систем, ублажувајќи ги проблемите како депресија и анксиозност, покрај тоа што помага во концентрацијата и меморијата. И ако страдате од главоболки, алергии на кожата, анемија и замор, лупинот е идеален за да обезбеди подобро функционирање на телото и да се бори со овие проблеми.

Покрај тоа,можеме да додадеме дека лупинот има:

Енергетска рамнотежа;
Богат со протеини;
низок гликемичен индекс;
Помага во подобрување на липиди во крвта;
Има пребиотици за подобрување на здравјето на цревата;
Не содржи глутен.

Сега кога ги знаете главните придобивки од консумирањето лупин , Како да го вметнете ова зрно во вашата исхрана?

Michael Johnson

Џереми Круз е искусен финансиски експерт со длабоко разбирање на бразилскиот и светскиот пазар. Со повеќе од две децении искуство во индустријата, Џереми има импресивно досие за анализа на трендовите на пазарот и обезбедување вредни сознанија за инвеститорите и за професионалците.Откако магистрирал финансии на реномиран универзитет, Џереми започнал успешна кариера во инвестициското банкарство, каде што ги усовршил своите вештини во анализа на сложени финансиски податоци и развивање инвестициски стратегии. Неговата вродена способност да ги предвидува движењата на пазарот и да ги идентификува профитабилните можности го наведе да биде препознаен како доверлив советник меѓу неговите врсници.Со страст за споделување на своето знаење и експертиза, Џереми го започна својот блог, Останете во тек со сите информации за бразилскиот и глобалниот финансиски пазар, за да им обезбеди на читателите ажурирана и остроумна содржина. Преку својот блог, тој има за цел да ги поттикне читателите со информациите што им се потребни за да донесат информирани финансиски одлуки.Експертизата на Џереми се протега надвор од блогирањето. Тој е поканет како гостин говорник на бројни индустриски конференции и семинари каде што ги споделува своите инвестициски стратегии и согледувања. Комбинацијата на неговото практично искуство и техничката експертиза го прави баран говорник меѓу инвестициските професионалци и аспирантите инвеститори.Покрај неговата работа вофинансиската индустрија, Џереми е страствен патник со голем интерес за истражување на различни култури. Оваа глобална перспектива му овозможува да ја разбере меѓусебната поврзаност на финансиските пазари и да обезбеди единствени увиди за тоа како глобалните настани влијаат на можностите за инвестирање.Без разлика дали сте искусен инвеститор или некој што сака да ги разбере сложеноста на финансиските пазари, блогот на Џереми Круз обезбедува богато знаење и непроценливи совети. Останете во тек со неговиот блог за да стекнете темелно разбирање за бразилскиот и глобалниот финансиски пазар и останете еден чекор понапред во вашето финансиско патување.