Saps què és un tramuc? Coneix els beneficis per a la salut d'aquest gra
Has sentit a parlar mai dels altramussos? Poc conegudes, les llavors de tramussos provenen de plantes del gènere Lupinus , una planta lleguminosa molt beneficiosa per a la salut. Com que creix bé en sòls sorrencs (sota un clima mediterrani), sovint s'ha utilitzat el tramús com a substitut de la soja.
Però, saps com de beneficiós és aquest gra per al teu cos? Un dels principals avantatges és que regula el greix i ajuda a les persones amb diabetis reduint els nivells de sucre en sang, a més de contenir nutrients com minerals, vitamines i proteïnes que són necessaris per al bon funcionament de l'organisme.
Però no us penseu que això és tot. El consum de tramús aporta beneficis als ossos i a les dents, ja que conté calci en la seva composició, ajudant així a prevenir malalties com l'osteoporosi, l'artritis i l'artrosi. A més, aquesta llavor té fins a tres vegades el contingut en fibra dels grans com la civada i el blat, i un dels seus majors beneficis és regular la funció intestinal i augmentar la sensació de sacietat de l'organisme.
Perquè té vitamines. del complex B, el tramús actua directament sobre el sistema nerviós central, alleujant problemes com la depressió i l'ansietat, a més d'ajudar a la concentració i la memòria. I si pateixes mals de cap, al·lèrgies cutànies, anèmia i cansament, el tramús és ideal per garantir un millor funcionament de l'organisme i combatre aquests problemes.
A més,podem afegir que el tramús té:
Vegeu també: La maledicció del diamant de l'esperança: una història atemporal fantasmagòrica!- Balance energètica;
- Ric en proteïnes;
- Baix índex glucèmic;
- Ajuda a la millora de lípids a la sang;
- Té prebiòtics per millorar la salut intestinal;
- No conté gluten.
Ara que ja coneixeu els principals beneficis del consum de tramussos. , Què tal d'inserir aquest gra a la teva dieta?
Vegeu també: Coneix Wolverine la granota: una defensa inusual trencant els teus propis ossos!